How to สดใสวัยทีน(กา)

ใกล้หมดปีแล้ว...ขอนำฝากวิธีเกลาใจให้สดชื่นในแบบที่ทำเป็นประจำค่ะ

1️⃣รักและปรารถนาดีกับตัวเองเป็นคนแรก

2️⃣ไม่ส่งออกหรือนำเข้าToxicมากจนเกินไป

3️⃣คัดสรรกิจกรรมที่ทำให้เกิดผลดีจากภายในให้มากที่สุด

4️⃣ฝึกยิ้มให้เป็นนิจฝึกจิตให้คิดบวก

5️⃣ไม่ใช่ไม่ได้ให้ปฎิเสธ

6️⃣ฝึกใช้ธรรมะบำบัดขัดเกลาจิตใจ

7️⃣พัฒนาศักยภาพตัวเองสม่ำเสมอ

8️⃣อ่านบทความ ฟัง podcast เกี่ยวกับสุขภาพ

9️⃣มีจิตอาสาะแนเรื่องชาวบ้านแต่พอดี😁

1️⃣0️⃣ฝึกเป็นผู้ให้เปิดใจให้กว้างอย่างสร้างสรรค์

📌ใครมีข้อแนะนำอะไรเพิ่มเติมเอามาแชร์กันได้เลยนะคะ🥰🥰

#รีแคป2025 #40บวกไม่สะดวแก่ #40ยังแจ๋ว #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู