ในยุคที่การทำงานหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติของหลายๆ คน การที่เราจะรักษาความน่ารักและความมั่นใจในตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเลยครับ ตัวผมเองก็เคยรู้สึกว่าทำแต่งานจนอาจลืมดูแลตัวเอง แต่พอได้ลองเข้าร่วมชุมชนและติดตามแฮชแท็กอย่าง #อวบอ้วนน่ารักจะตาย กลับทำให้รู้สึกว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และความน่ารักอยู่ที่การยอมรับตัวเองในทุกสภาพ แฮชแท็กนี้ช่วยสร้างพื้นที่ให้คนที่มีรูปร่างและลักษณะแตกต่างกันได้แชร์เรื่องราว และกำลังใจให้กัน ผมพบว่าการแบ่งเวลาให้กับตัวเองแม้ในวันที่ยุ่งมาก เป็นวิธีที่ช่วยรักษาสมดุลในชีวิตได้ดี เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การทำอาหารที่ชอบ หรือแม้แต่การมีช่วงเวลาดูแลสุขภาพจิตแบบง่ายๆ เช่น ฟังเพลงโปรด ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ การเห็นโพสต์และการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนในโลกออนไลน์ยังช่วยขจัดความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายได้มากทีเดียว ผมแนะนำให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยกับงานหรือกังวลเรื่องรูปร่างได้ลองเปิดใจเข้าร่วมชุมชนออนไลน์เหล่านี้ หรือแม้แต่สร้างพื้นที่เล็กๆ ของตัวเองที่ให้ความเคารพและรักตัวเอง เพราะว่าในความแตกต่างนั้นคือความงดงามที่แท้จริง