สมเด็จพระพุฒจารย์โตพรหมรังสี

ช่วงที่รู้สึกวุ่นๆ ใจไม่ค่อยนิ่ง ฉันมักนึกถึง “คติธรรมสมเด็จโต” เพราะเป็นคำสอนที่เรียบง่าย แต่แทงใจและใช้ได้จริง โดยเฉพาะเรื่อง “ปล่อยวาง” และ “รู้เท่าทันใจตัวเอง” บางครั้งแค่หยุดคิด 10 วินาที แล้วทบทวนคำสอน ก็ช่วยให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น คติธรรมที่ฉันชอบเอามาเตือนตัวเองบ่อยๆ คือแนวคิดว่า ทุกอย่าง “เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป” (ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรืออารมณ์) พอเรายอมรับความจริงข้อนี้ได้ ใจก็จะค่อยๆ เบาลง เวลามีปัญหา ฉันจะใช้วิธีถามตัวเองว่า “อีกหนึ่งเดือนข้างหน้า เรื่องนี้ยังหนักเท่านี้ไหม?” ส่วนใหญ่คำตอบคือไม่หนักแล้ว ทำให้เราไม่เผลอเอาอารมณ์ไปนำการตัดสินใจ อีกมุมที่คติธรรมสมเด็จโตสอนฉันคือเรื่องการ “ทำความดีแบบไม่ต้องเสียงดัง” ทำดีแล้ววาง ไม่ยึดว่าต้องได้คำชม หรืออยากให้คนอื่นเห็น พอคิดแบบนี้ เราจะไม่เหนื่อยกับความคาดหวัง และใจนิ่งขึ้นเวลาทำสิ่งต่างๆ ถ้ามีโอกาส ฉันแนะนำให้ลองแวะไปกราบที่ #วัดเกศไชโยวรวิหาร จ.อ่างทอง บรรยากาศโดยรวมช่วยให้ใจช้าลง เหมือนเป็นพื้นที่ให้เราได้ “พักความคิด” แล้วกลับมาทบทวนตัวเองเงียบๆ ที่นี่หลายคนศรัทธาเรื่อง “สมเด็จโตพรหมรังสี” และยังมีความเชื่อเกี่ยวกับพระสมเด็จ โดยเฉพาะคำที่เห็นบ่อยอย่าง “พระสมเด็จ ๖ ชั้นอกตลอด” ซึ่งเป็นอีกคีย์เวิร์ดที่สายพระเครื่องพูดถึงกัน (ถ้าใครสนใจสายนี้ แนะนำศึกษารายละเอียดจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และดูของจริงหลายๆ องค์ก่อนตัดสินใจ) วิธีนำคติธรรมสมเด็จโตไปใช้แบบง่ายๆ ที่ฉันทำเป็นประจำ: 1) ก่อนตอบโต้ใคร ให้หยุดหายใจลึกๆ 3 ครั้ง แล้วค่อยพูด 2) แยก “เรื่อง” ออกจาก “อารมณ์” เขียนสั้นๆ ว่าปัญหาคืออะไร แล้วค่อยหาทางแก้ 3) ทำบุญหรือช่วยคนเล็กๆ น้อยๆ แบบไม่ต้องประกาศ ให้ใจได้ฝึกวาง สุดท้าย คติธรรมไม่ได้มีไว้จำให้เก่งอย่างเดียว แต่มีไว้ “ใช้” ในวันที่ใจแกว่งๆ ถ้าวันไหนเหนื่อยมาก ลองเริ่มจากประโยคเดียวที่ทำให้เรานิ่งขึ้น แล้วค่อยๆ เติมการปฏิบัติทีละนิด ใจจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้นเอง