การตื่นเช้าเป็นเรื่องที่หลายคนต่อสู้ด้วยทุกวัน สำหรับผมการตั้งปลุกและมีวิธีจัดการกับเสียงปลุกอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น การเลื่อนปลุกเพียง 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเพิ่มเติมสั้นๆ และไม่รู้สึกเครียดจนเกินไป นอกจากนี้ การเตรียมเงินทอนสำหรับใช้จ่ายในวันนั้นๆ รวมถึงการเตรียมผ้ากันเปื้อนหากต้องทำงานที่มีความเสี่ยงเปื้อน ถือเป็นการวางแผนล่วงหน้าที่ช่วยลดความวุ่นวายตอนเช้า ทำให้เราไม่ต้องรีบร้อนเกินไปและสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างราบรื่น เรื่องที่สำคัญอีกอย่างคือการสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง อาจนึกถึงสิ่งที่ชอบหรือประโยชน์ที่จะได้รับจากการทำงาน เช่น ความรักในงาน ตรรกะในการสร้างรายได้ หรือแม้กระทั่งกาแฟดำที่ช่วยปลุกความสดชื่น และช่วยเปลี่ยนลุคที่ง่วงเหงาหาวนอนให้กลับมาสดใสได้อีกครั้ง สุดท้ายนี้ แม้ว่าจะรู้สึกเกลียดตอนเช้าเวลาตื่น แต่การตั้งใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสร้างกิจวัตรเช้าที่เหมาะสมกับตัวเองจะช่วยให้ชีวิตมีสมดุลและมีความสุขมากขึ้นในการทำงานและใช้เวลาส่วนตัว