#pejuang geris 2#
hay @lemoners ...
mau sedikit cerita nih,, pengalamanku diet happy and bahagia melihat timbangan turun dan mencintai segala bentuk olahraga and tantanganya,
bln lalu 57 kg and finally aku berhasil mencapai 50 kg karna TB aku 145 idealnya 46/47 kg.. and sisanya 2 kg lagi semangat terus diriku 😁
semangat ya pejuang garis 2 sebelum kita menginginkn sesuatu itu terjadi alangkah baiknya mencintai dulu diri kita sndiri...
Menghadapi perjalanan diet bukan hanya soal angka di timbangan, tapi juga bagaimana kita bisa mencintai proses dan diri sendiri sepanjang perjalanan itu. Dari pengalaman pribadi, kunci utama saya adalah menjaga mindset yang positif, tidak terlalu menekan diri saat hasil belum terlihat sempurna. Saya mulai dengan olahraga ringan yang saya sukai, seperti jalan cepat dan senam ringan, sehingga olahraga bukan beban melainkan kebahagiaan. Selain itu, memperhatikan asupan makanan juga penting. Saya memilih untuk makan makanan sehat yang tetap enak dan bervariasi agar tidak bosan, seperti buah segar, sayuran, dan sumber protein yang cukup. Saya juga percaya bahwa konsistensi lebih penting daripada hasil instan. Ada hari-hari ketika berat badan tidak turun tetapi saya tetap semangat karena tahu ini bagian dari proses. Mencintai diri sendiri, seperti yang saya lakukan, membantu mengurangi stres yang sering menjadi penyebab kegagalan diet. Saya menghargai tubuh saya apa adanya dan berterima kasih atas kemampuan bergerak dan beraktivitas. Target saya mencapai berat ideal 46/47 kg bukan hanya tentang penampilan, tetapi kualitas hidup yang lebih baik. Semangat terus untuk pejuang garis dua, ingat bahwa setiap langkah kecil menuju tujuan sangat berarti dan nikmati prosesnya dengan hati bahagia.
