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@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより ———————————————— 鶏胸肉が悪いわけじゃない。 僕も鶏胸肉は食べます。 脂質少なく、高タンパクで 管理がしやすいから。 でも、胸肉ばかりだと 脂質が少なくホルモンバランスが乱れたり 代謝が上がらなかったり お腹が空き食欲が乱れ たり。 実際に僕の生徒さんは 3食胸肉を食べていましたが 朝は卵、納豆