この投稿、応援してください。 😓
私たちは長い間仕事を探したので、ついに仕事が見つかりました。
私は1週間ほど仕事をしていますが、今、2つの厄介なことを見つけました。
最初のストーリー:外向的な社会
私たちは社交を非常に恐れています、たとえ私たちが近くにいなくても、私たちはさらに静かです、しかしここの誰もがエネルギーを感じます、Moy、断定的、たむろするのが好き、旅行を組織します、それは私たちとは非常に反対です、内向的で社交を恐れています。
2つ目のストーリー:多くの詳細な作業。人々は敏感な教えを教えます。
私たちはここで再び始めました。学ぶためのシステムを含む多くの良いコンテンツがありました。先生は私たちにとても早く教えてくれました。私たちは追いつくことができませんでした。彼は 私たちの質問のいくつかに答え、いくつかには答えませんでした。そして、パブを教えるのと同じように。私たちが覚えていなかったとき、彼らは今朝感情的に教えられました:(私たちは考えすぎたのかどうかわかりませんが、私たちは大量の欲求不満に気づいていました。)。
-
わかりました。難しくなるために仕事に来ただけです。
しかし、それは憂鬱です。私たちが吸うのか、急いで教えてくれた人なのかわからないので、そうしなければならないと思います。
あなたは知っています、食べたり集まったりするときに不快な社交的なことがあるたびに、私たちは疎外感を感じます。
-
私の心を調整する方法はありますか?
การเริ่มงานใหม่ในสภาพแวดล้อมที่คนรอบข้างมีบุคลิกเป็น extrovert และเต็มไปด้วยกิจกรรมสังคม เช่น การเม้าท์มอยหรือการรวมตัวไปแฮงเอาท์ อาจทำให้คนที่เป็น introvert หรือกลัวการเข้าสังคมรู้สึกกดดันและแปลกแยกได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเจอทั้งความเงียบของตัวเองและการที่กลุ่มคนรอบข้างมีพลังงานสูง นั่นยิ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจในการร่วมกิจกรรมกลุ่มหรือช่วงเวลาพักอาหารกลางวัน นอกจากนั้น การเรียนรู้งานที่มีรายละเอียดสูงและต้องติดตามระบบต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ภายใต้ความกดดันจากผู้สอนที่สอนไว และยังไม่สามารถตอบคำถามได้ทุกข้อ ก็สร้างความวิตกกังวลและความเครียดจนอาจทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองห่วยหรือไม่ดีพอ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ช่วยให้การปรับตัวดีขึ้น เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ แนะนำให้เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น ฝึกพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งคนก่อน แล้วค่อย ๆ ขยายวงสังคมเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจขึ้น การมีทัศนคติที่เปิดกว้างและให้อภัยตัวเองหากเรียนรู้ช้าเป็นเรื่องปกติ จะช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก สำหรับงานที่ต้องเรียนรู้เร็ว พยายามจัดตารางเวลาแยกเวลาฝึกฝนเรียนรู้เนื้องาน และบันทึกคำถามหรือข้อสงสัยไว้ล่วงหน้า เพื่อใช้ถามในเวลาที่เหมาะสม และลดความกดดันสำหรับผู้สอนงาน อีกทั้งการขอคำแนะนำจากหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานที่ใจดีจะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนมากขึ้น สุดท้าย การดูแลสุขภาพจิตใจและหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิหรือกิจกรรมที่รัก สามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจและความสุขมากขึ้นในการทำงานและการเข้าสังคม ทั้งนี้ อย่าลืมว่าการปรับตัวต้องใช้เวลา และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ การขอคำปรึกษาหรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
