This post, please cheer. 😓
We looked for a job so long that we finally got a job.
I've been in the job for about a week. I've found two troubling things right now.
First story: extrovert society
We are very afraid of socializing, even if we are not close, we are even quieter, but everyone here feels energy, Moy, assertive, likes to hang out, organizes trips, which is very contrary to us, both introverted and afraid of socializing.
Second story: A lot of detailed work. People teach sensitive teaching.
We started again here. A lot of good content, including a system to learn. The teacher taught us very quickly. We didn't catch up. He answered some of our questions, didn't answer some. And like teaching Pub. When we didn't remember, they were emotionally taught this morning: (I don't know, we thought too much or what, but we were aware of the mass of frustration.
-
We understand. We just came to work to be difficult.
But it's depressing. I don't know if we suck or the person who taught him in a hurry, so I think we have to be.
You know, every uncomfortable social thing when eating or clustering, we feel alienated.
-
May I have a way to adjust my mind?
# lemon 8 diary # Work # Salary man # socialanxietytips # Afraid of society
การเริ่มงานใหม่ในสภาพแวดล้อมที่คนรอบข้างมีบุคลิกเป็น extrovert และเต็มไปด้วยกิจกรรมสังคม เช่น การเม้าท์มอยหรือการรวมตัวไปแฮงเอาท์ อาจทำให้คนที่เป็น introvert หรือกลัวการเข้าสังคมรู้สึกกดดันและแปลกแยกได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเจอทั้งความเงียบของตัวเองและการที่กลุ่มคนรอบข้างมีพลังงานสูง นั่นยิ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจในการร่วมกิจกรรมกลุ่มหรือช่วงเวลาพักอาหารกลางวัน นอกจากนั้น การเรียนรู้งานที่มีรายละเอียดสูงและต้องติดตามระบบต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ภายใต้ความกดดันจากผู้สอนที่สอนไว และยังไม่สามารถตอบคำถามได้ทุกข้อ ก็สร้างความวิตกกังวลและความเครียดจนอาจทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองห่วยหรือไม่ดีพอ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ช่วยให้การปรับตัวดีขึ้น เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ แนะนำให้เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น ฝึกพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งคนก่อน แล้วค่อย ๆ ขยายวงสังคมเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจขึ้น การมีทัศนคติที่เปิดกว้างและให้อภัยตัวเองหากเรียนรู้ช้าเป็นเรื่องปกติ จะช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก สำหรับงานที่ต้องเรียนรู้เร็ว พยายามจัดตารางเวลาแยกเวลาฝึกฝนเรียนรู้เนื้องาน และบันทึกคำถามหรือข้อสงสัยไว้ล่วงหน้า เพื่อใช้ถามในเวลาที่เหมาะสม และลดความกดดันสำหรับผู้สอนงาน อีกทั้งการขอคำแนะนำจากหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานที่ใจดีจะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนมากขึ้น สุดท้าย การดูแลสุขภาพจิตใจและหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิหรือกิจกรรมที่รัก สามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจและความสุขมากขึ้นในการทำงานและการเข้าสังคม ทั้งนี้ อย่าลืมว่าการปรับตัวต้องใช้เวลา และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ การขอคำปรึกษาหรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
