Self love day ,,
4/6 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ไปเดทกับตัวเอง1วัน
วันง่ายง่ายที่อยากพาตัวเองไปในที่ที่อยากไปที่สุด สำหรับวันนี้คือการไปเดินช้อปปิ้งและเข้าร้านหนังสือค่ะ #datingwithmyself #selflove #selfcareroutine
ถูกใจ 1 ครั้ง
แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้ วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
ถูกใจ 2370 ครั้ง
Love yourself daily 💕
ผู้หญิงที่รักตัวเอง…จะเปล่งประกายโดยไม่ต้องพยายาม 🤍 #selflove #manifest #feminineenergy #pookpanasaya
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์โปรแกรม Self Healing Retreat 🌿🕊️
Self Healing Retreat 🤍🌿 เราไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดก่อน ถึงจะเริ ่ม healing เพราะการเยียวยา… คือการ “กลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง” กลับมารักตัวเอง และระวังใจตัวเองให้มากขึ้น มันคือการหายใจอย่างรู้ตัว การเดินอย่างมีสติ การฟังเสียงในใจอย่างอ่อนโยน และการเลือกอยู่ในที่ที่พลังใจของเราปลอดภัย 🌱 Heal
ถูกใจ 98 ครั้ง
SELF🍀LOVE
ถูกใจ 0 ครั้ง
ท่องไว้ยิ่งแก่ยิ่งสวย 😂
#fyp #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองให้มากๆ #selflove #manifest
ถูกใจ 22 ครั้ง
รวมขั้นตอนดูแลตัวเองใน 1 เดือน 💗🍋✨
💆🏻♀️✨วันนี้ขอมาแชร์ขั้นตอนดูแลตัวเองภายใน 1 เดือน ถ้าใครทำได้ต่อเนื่องบอกเลยชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!💖 🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ • เข้านอนไม่เกิน 22.30 น. • นอนพักผ่อนให้ได้ 6-8 ชม./คืน • งดเล่นมือถือก่อนนอน 30 นาที • นอนไวผิวไม่โทรมแถมขอบตาไม่ดำ 💧 ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 2 ลิตร • ดื่มน้ำสะอาดทันท
ถูกใจ 3865 ครั้ง
Routine รักตัวเองขึ้นเพราะช่องนี้💦💚
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้
ถูกใจ 3591 ครั้ง
จะเล่าอะไรให้ฟัง🤩
#fypシ #fyplemon8 #wellnessjorney #selflovediary
ถูกใจ 3 ครั้ง
which one👅 #fyp #mindset #trend #feelings #selflove
ถูกใจ 1 ครั้ง
SELF CARE
📌 To-Do List สำหรับผู้ชาย 40+ ที่อยากกลับมาฟิตอีกครั้ง ✔️ เริ่มวันด้วยน้ำ 1 แก้ว (ระบบเผาผลาญดีขึ้น) ✔️ กินโปรตีนให้ถึง (อย่างน้อย 1.5g/น้ำหนักตัว) ✔️ ออกกำลังกาย 30 นาที (ไม่ต้องหนัก แต่ต้องสม่ำเสมอ) ✔️ งดน้ำหวาน / ลดแอลกอฮอล์ ✔️ นอนก่อนเที่ยงคืน (ฮอร์โมนสำคัญมาก) ✔️ เสริมตัวช่วย
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำแค่ไม่กี่อย่างแล้วชีวิตดีขึ้นมากกๆ💖
ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ แบบสม่ำเสมอ อาจจะมีเหนื่อยบ้างขี้เกียจบ้าง แต่อนาคตเห็นผลแน่นอน✨♥️💪🏻 #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #selfdevelopment
ถูกใจ 533 ครั้ง
20 Self-care ทำแล้วสวยปัง 🫧✨🧖🏽♀️
20 Self-care ที่ทำแล้วสวยขึ้นในปี 2025 🫧✨🧖🏽♀️ เริ่มดูแลตัวเอง แล้วมา Glow up ไปด้วยกัน 1. นอนให้ได้ 8 ชม. 2. ตอนเช้าล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าพอ 3. เช็ดโทนเนอร์ ผลัดเซลล์ผิว 4. โทนเนอร์แพด รูขุมขนเราเล็กลง 5. สิวขึ้นแล้วอยากให้ยุบไว คอตตอนบัดกดสิว+โปะมาส์กโคลน 6. ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำวนไป 7. อ
ถูกใจ 3095 ครั้ง
บอกรักตัวเองวันละครั้ง
ทุกเช้า ตื่นมา ให้เวลาตัวเองซัก10นาที กอดตัวเอง บอกรักตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง แล้วไปทำงานต่อ สู้ๆค่ะทุกคน #บอกรักตัวเองทุกวัน #ติดเทรนด์
ถูกใจ 75 ครั้ง
สายเดี่ยวกับอากาศเชียงใหม่ที่ 40 องงง 🌤️🔥 #fyp #เชียงใหม่
ถูกใจ 215 ครั้ง
อาบน้ำใหญ่ตามงานวิจัย 📑🛁
อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ลองอาบน้ำก่อน !! ✨🛁 วันนี้เรารวบรวมขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ หนึ่งใน Self-care routine ที่อิงตามหลักงานวิจัยจริงๆมาแชร์ให้เพื่อนๆดูน้าา หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกๆคนนะคะ มารักตัวเองไปด้วยกันน้า #howtoglowup #ดูแลตัวเอง #กิจ กรรมวันหยุด #selfcareroutines #การอา
ถูกใจ 1622 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม