เบิกตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ

จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งเป้าหมายใหญ่ เช่น การอ่านหนังสือสัปดาห์ละ 5 เล่ม หรือออกกำลังกายทุกวัน อาจดูท้าทายและทำให้เรารู้สึกกดดัน เพราะเป้าหมายใหญ่บางครั้งอาจทำให้เราไม่กล้าเริ่ม หรือรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ "ล้มเหลว = เฟล" หลายคนกลัวคำนี้จนไม่เริ่มทำอะไรเลย สิ่งที่ช่วยได้คือการแยกเป้าหมายใหญ่ๆ ให้เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น ถ้าเป้าหมายคืออ่านหนังสือ 5 เล่มต่อสัปดาห์ ก็เริ่มจากอ่านวันละ 5 หน้า หรือออกกำลังกายวันละ 10 นาที จากนั้นค่อยเพิ่มจำนวนวันและปริมาณขึ้นเรื่อย ๆ ที่สำคัญต้องตั้งใจและทำจริง แม้เป็นก้าวเล็ก ๆ แต่ถ้าทำต่อเนื่องก็จะเห็นผลลัพธ์ที่วางไว้ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายให้สอดคล้องกับชีวิตประจำวันและความชอบส่วนตัว เช่น การเลือกหนังสือที่สนใจหรือนำกิจกรรมที่ชื่นชอบมาผสมกับการออกกำลังกาย จะช่วยทำให้เรารู้สึกสนุกและอยากทำต่อทุกวัน สุดท้าย การให้โอกาสตัวเอง "เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ" เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะถ้าพลาด หรือล้มเหลว ก็ไม่ควรหยุด แต่ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการและลุกขึ้นเดินหน้าต่อไป เป้าหมายใหญ่ที่เราเคยตั้งไว้จะไม่ไกลเกินเอื้อมหากเรามีก้าวเล็ก ๆ ที่มั่นคง