อยากสร้าง

การสร้างวินัยไม่ใช่เรื่องยากเกินไปหากเรามีแนวทางที่ชัดเจนและทำอย่างสม่ำเสมอ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์คือ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ทำทุกวันในช่วงเวลาที่แน่นอน จะช่วยให้การสร้างวินัยง่ายขึ้นมาก เช่น ถ้าจะอ่านหนังสือไม่จำเป็นต้องอ่านเป็นชั่วโมง แค่ 5 นาทีทุกวันก็เพียงพอแล้ว เพราะความสม่ำเสมอจะทำให้กิจกรรมนั้นกลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ การไม่รอโอกาสหรืออารมณ์ที่พร้อมก่อนจึงจะลงมือทำก็สำคัญมาก เพราะหลายครั้งแรงจูงใจเกิดขึ้นแล้วก็หมดไปเร็วมาก แต่ความมีวินัยต่างหากที่จะทำให้เราเดินหน้าต่อได้แม้ในวันที่รู้สึกไม่อยากทำ เมื่อเราฝึกซ้ำ ๆ ในเวลาเดิมสมองก็จะคุ้นชินและกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไปเอง ผมเองเคยลองกำหนดตื่นเช้าแล้วอ่านหนังสือทันที หรือหลังเลิกงานออกกำลังกายทันทีโดยไม่ต้องคิดมาก ปรากฏว่าทำให้ผมรู้สึกมีความสำเร็จกับตัวเองมากขึ้น และช่วยให้เป้าหมายที่ตั้งไว้ใกล้เคียงความจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณอยากเริ่มต้นสร้างวินัย ลองเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน และจัดเวลาให้ชัดเจน ลองทำดูสักเดือนคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิตเองแน่นอน