Selain penggunaan bahan semula jadi seperti daun lidah buaya, air limau nipis dan minyak kelapa asli, penting juga untuk menjaga kesihatan rambut dari dalam. Pastikan pengambilan makanan berkhasiat seperti protein, vitamin B dan zat besi agar akar rambut lebih kuat. Jangan lupa urut kulit kepala secara lembut menggunakan jari ketika sapu bahan-bahan ini supaya peredaran darah meningkat dan khasiat meresap lebih efektif. Saya juga suka bungkus rambut dengan tuala selepas sapu minyak kelapa untuk beri kesan melembap sepanjang malam. Amalan mencuci rambut dengan air suam dan elak guna air panas sangat membantu mengelakkan kulit kepala kering yang menyebabkan kelemumur makin teruk. Minumlah banyak air putih agar kulit kepala kekal hidrat dan elakkan stress kerana ia turut beri kesan rambut gugur. Kalau ada masa, cuba juga gunakan topeng rambut semulajadi seperti campuran madu dan telur untuk bantu melembut dan menguatkan rambut dari akar sampai ke hujung. Dengan konsisten menjaga rambut dari luar dan dalam, saya perasan rambut semakin lebat dan kulit kepala segar tanpa kelemumur. Jangan lupa, kalau ada masalah rambut gugur yang serius, dapatkan nasihat pakar untuk rawatan yang lebih sesuai dan pantau perkembangan rambut secara berkala.