การตั้งค่าสมุดบันทึกในเดือนธันวาคม📕🎄

私は「ジブン手帳DAYS」を月初にセットアップしておくと、日々の迷いが減って続きやすいと感じています。12月は予定が増えやすいので、最初に“書く場所”を決めるのがポイントでした。 まずはカレンダーページ。ここは「動かない予定」だけを先に入れます（通院、締切、イベントなど）。細かい作業予定まで詰めると、変更が出たときにぐちゃっとしがちなので、私はあえて余白を残します。次に「今月の目標、予定」の欄へ。目標は3つまでに絞って、動詞から書くのがおすすめです（例：運動する→“週2回ジムに行く”）。こうすると、DAYSを開いた瞬間に行動に落とし込みやすいです。 その次が「TODOやしたいこと」。ここは“やるべき”と“やりたい”を分けて書くと気持ちが軽くなりました。私はチェックボックスを2種類にして、やるべきは□、やりたいは○など、見分けがつく記号にしています。さらに、今週中にやるものには小さく「W1/W2…」と週番号を書き添えると、先延ばし防止に役立ちます。 そして、Notionでバレットジャーナル的に管理している人向けに、私がやってみて良かった連携方法もメモしておきます。Notionには「習慣トラッカー」「プロジェクト一覧」「読み返したいメモ」など“検索したい情報”を集約し、手帳（ジブン手帳DAYS）には「今日動くこと」「今月の目標」「予定」を書きます。Notionは便利ですが、開くまでがワンクッションあるので、私は“日々の実行”は手帳が向いていました。 最後に「来月の手帳セットアップ中~」にならないためのコツ。月末に5分だけ振り返り時間を作って、来月に持ち越すタスクをNotionのバックログへ移すか、手帳のTODOへ書き直します。持ち越しが整理されると、12月のページがすっきりして、また開きたくなる状態を保てました。