จากประสบการณ์ตรงในการเลิกสก๊อย แม้จะพยายามหลายครั้งก็ยังไม่สำเร็จ จึงเรียนรู้ว่าการเปลี่ยนบรรยากาศก็มีส่วนช่วยได้มาก ผมได้ลองไปที่ริมคลองพระอินทร์ ซึ่งเป็นสถานที่เงียบสงบและมีบรรยากาศที่ช่วยให้ผ่อนคลายใจอย่างมาก การเดินเล่นริมน้ำช่วยให้จิตใจสงบขึ้น และทำให้ลดความอยากสก๊อยลงได้มาก อีกสิ่งที่ช่วยได้คือการใช้จีออโน่ดิวะ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยฝึกการควบคุมตัวเองและทำกิจกรรมเสริมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความอยาก สำหรับคนที่อยากเลิกสก๊อย ผมแนะนำให้ลองไปเยี่ยมชมพื้นที่ริมคลองพระอินทร์ร่วมกับการใช้จีออโน่ดิวะประกอบไปด้วย จะช่วยทำให้การเลิกมีโอกาสสำเร็จสูงขึ้น สุดท้ายอยากแนะนำว่า การเลิกพฤติกรรมใดๆ ต้องใช้ความตั้งใจและการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ไปในทางที่ดีขึ้น เช่น การออกกำลังกาย ท่องเที่ยวธรรมชาติ และการพบปะผู้คนที่มีทัศนคติบวก เพื่อช่วยเสริมแรงใจและลดสิ่งล่อตาล่อใจเดิมๆ