ช่วงที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ผมก็รู้สึกเหงาและอ่อนเพลียเหมือนกัน เหมือนที่เพื่อนๆบอกนะครับ ว่า "เหงาๆ เนอะ อากาศมันร้อนนนนน" การที่อากาศร้อนเป็นเวลานาน ทำให้หลายคนรู้สึกแปลก ๆ ไม่ค่อยมีพลังในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ก็มีวิธีที่ช่วยคลายเหงาและทำให้รู้สึกดีขึ้นได้นะครับ ผมมักจะเปิดเพลงโปรดฟังไปพร้อมกับเปิดแอร์เย็น ๆ หรือบางทีก็ออกไปนั่งเล่นในที่ที่มีร่มเงา อย่างสวนสาธารณะเล็ก ๆ แถวบ้าน แล้วถ่ายรูปหรือวาดรูปเล่น การทำกิจกรรมแสนง่ายแบบนี้ช่วยให้ผมได้เพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมรอบตัวและลดความรู้สึกเหงาลงได้มากเลยครับ อีกอย่างที่ผมอยากแนะนำคือการติดต่อกับเพื่อน ๆ ผ่านแอปพลิเคชันต่าง ๆ หรือจัดวิดีโอคอลคุยกัน บางครั้งแค่ความรู้สึกว่ามีใครสักคนอยู่ข้าง ๆ ก็ช่วยทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและสบายใจขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่อยากออกไปไหน สุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพ ทั้งการดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่น และทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้เรารับมือกับความร้อนและอารมณ์เหงาได้ดียิ่งขึ้นนะครับ หวังว่าเพื่อน ๆ ที่อ่านอยู่นี้จะผ่านช่วงเวลาร้อนและเหงาไปได้ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ครับ!