การเก็บตุนอาหาร สำหรับยุคนี้

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคนี้ที่เศรษฐกิจและสถานการณ์ต่าง ๆ มีความไม่แน่นอน การเก็บตุนอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกครอบครัว โดยเฉพาะแม่บ้านสายประหยัดที่ต้องการจัดการงบประมาณอย่างคุ้มค่า ฉันเองเริ่มเก็บตุนอาหารด้วยการเลือกวัตถุดิบที่เก็บได้นาน เช่น ข้าวสาร น้ำมันพืช อาหารแห้ง และเครื่องปรุงรสต่าง ๆ นอกจากนี้ยังเน้นเลือกอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดีของครอบครัว เช่น ถั่วเมล็ดแห้ง ผักผลไม้แช่แข็ง เทคนิคที่อยากแนะนำคือ การแบ่งอาหารที่เก็บไว้เป็นหมวดหมู่และเขียนวันหมดอายุอย่างชัดเจน รวมถึงใช้การจัดเก็บแบบ ECOLOGY CLEANING ซึ่งช่วยลดขยะและเพิ่มความสะอาดในห้องเก็บอาหารด้วย นอกจากการเก็บอาหารในตู้เย็นแล้ว ยังพยายามหาที่เก็บอาหารที่เย็นและแห้งในบ้าน เพื่อป้องกันแมลงและการเน่าเสีย อีกทั้งได้ใช้เทคโนโลยีและแอปพลิเคชันช่วยเตือนวันหมดอายุและวางแผนการใช้ของอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การเก็บตุนอาหารไม่ใช่แค่การสำรองของกิน แต่ยังเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคต ที่ช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ทำให้ครอบครัวมีความสุขและปลอดภัยในทุกสถานการณ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็คลิสต์สำหรับเตรียมของเข้าหอ
#เตรียมตัวเข้าหอ #ตุนของเข้าหอ #เด็กหอต้องมี #Lemon8ฮาวทู เดี๋ยวจะมาปักพิกัดของใช้ดีๆเริ่ดๆจากประสบการณ์ใช้หนึ่งปียังไม่พังนะคะ * อนุญาตให้นำรูปไปใช้สำหรับการเช็คลิสต์ แต่ไม่อนุญาตให้นำรูปไปโพสต์* อำเภอเมืองพิษณุโลก
Lemonoeyy_

Lemonoeyy_

ถูกใจ 36 ครั้ง

ตุนด่วน! Skinfood งบหลักร้อยใน Watsons 🥕✨
สารภาพว่าตอนแรกเห็นราคาแล้วขยี้ตาแรงมาก นึกว่าดูผิด 😭 Skinfood โทนเนอร์แพดเกาหลีที่ชอบใช้ เค้าจัดโปรลดราคาที่วัตสันรอบนี้คือเซฟเงินในกระเป๋าไปได้เยอะเลย เลยอยากมาแชร์ เผื่อใครกำลังหาโทนเนอร์แพดดีๆ ใช้ง่ายๆ อยู่ค่ะ 🟢 สูตร Water parsley จาก 1,099.- เหลือ 185.- แนะนำสำหรับช่วงไหนที่สิวบุก ผิวระคายเ
อยากกินแซลมอน

อยากกินแซลมอน

ถูกใจ 397 ครั้ง

ตุนของเข้าตู้เย็นงบ1,500บาท/2สัปดาห์
ตุนอาหารสำหรับ2คน ฉบับงบน้อยทำกินเองทุกมื้อ100% #ตุนอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #งบน้อยก็ปังได้ #makrothailand
ฉันชื่อชบาแก้ว🌸

ฉันชื่อชบาแก้ว🌸

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศในซูเปอร์มาร์เก็ตและรถเข็นสินค้าที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตุนของกินช่วงลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เป๊ะ
มือถือโยเกิร์ตกรีกเนื้อแน่นในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล มีรสเปรี้ยวอมมัน ไม่หวานมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องก��ารควบคุมน้ำหนัก
มือถือเนยถั่วสูตรไม่มีน้ำตาลในซูเปอร์มาร์เก็ต มีเนื้อเนียน หอมมัน ไม่เค็ม ไม่หวาน เหมาะสำหรับนำไปทำขนมหรือกินคู่กับผลไม้
มาตุนของลดน้ำหนักกันทุกคน🍋
ช่วงนี้ใครเตรียมหุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ก่อนเปิดเทอมหรืออยากดูแลสุขภาพ มาทางนี้ วันนี้เรามาแชร์ไอเทมลดความอ้วนหลายตัวมากๆ หลายตัวเลยที่จะเป็นNo sugar ถ้าใครรู้สึกว่ามันกินยาก ก็กินสูตรปกติ เพราะมันดีกว่าเราไปกินอาหารมันๆทอดๆน้า💖 ✅check List✅ •กรีกโยเกิร์ต cheese baron : ยี่ห้อไหนไม่ติด แต่ต้องระวังเรื
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2146 ครั้ง

ตุนวัตถุดิบอาหารจาก makro
ตุนวัตถุดิบอาหาร15วัน จาก makro ด้วยงบ ไม่เกิน 2,000
Pranote Somkate

Pranote Somkate

ถูกใจ 179 ครั้ง

ทริคสำหรับเด็กหอ!
ช่วงนี้เป็นช่วงที่น้อง ๆ ปี 1 ที่มีมหาลัยแล้ว กำลังเตรียมตัวเข้ามหาลัยกัน บางคนก็ต้องไปอยู่หอ วันนี้เรามีทริคการอยู่ใช้ชีวิตของเด็กหอมาแนะนำ จากคนที่อยู่หอมาแล้ว 2 ปี 1.เดี๋ยวก็งอก! ของใช้หรือเฟอร์นิเจอร์ต่าง ๆ ตอนซื้อเพื่อเตรียมเข้าหอใหม่ ๆ ไม่ต้องซื้อเยอะ พออยู่ไปนาน ๆ ของจะงอกออกมาเองเยอะมาก
บัตเต้อเล้อ

บัตเต้อเล้อ

ถูกใจ 249 ครั้ง

ตุนของสดไว้ฟินๆ
แม่บ้านยุคประหยัด

แม่บ้านยุคประหยัด

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง 5 เซตเมนูอาหารคุมแคลอรี่ไม่เกิน 2,000 Kcal ต่อวัน พร้อมรูปโจ๊กไข่ลวกและเกี๊ยวน้ำ
เซตเมนูที่ 1 ประกอบด้วย โจ๊กไข่ลวก (420 Kcal), ไก่นึ่งจิ้มแจ่ว (600 Kcal) และข้าวไข่ตุ๋น (520 Kcal) รวม 1,540 Kcal สำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น
เซตเมนูที่ 2 ประกอบด้วย โจ๊กข้าวกล้องหมูสับ (480 Kcal), เกี๊ยวน้ำ (380 Kcal) และสลัดทูน่า (690 Kcal) รวม 1,550 Kcal สำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น
เซตเมนูวันละไม่เกิน 2000 Kcal สำหรับคุมอาหาร
อยากคุมแคล แต่ไม่อยากอด 🍲 5 เมนูเซตอิ่มครบวัน ไม่เกิน 2,000 Kcal ทั้งอร่อย ทั้งดีต่อสุขภาพ ✨ ใครมีมากกว่านี้ มาแชร์กันได้นะครับ #เมนูคุมแคล #อาหารไม่เกิน2000แคล #เมนูลดแคล #เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูลดหุ่น
Order Whey Now

Order Whey Now

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคุณแม่กำลังอุ้มทารก พร้อมอาหารบำรุงน้ำนมหลากหลายชนิด เช่น ปลาแซลมอน บรอกโคลี ผักใบเขียว กล้วย และอะโวคาโด โดยมีข้อความว่า 'อาหาร เพิ่มน้ำนม' อยู่ด้านบน
🧡 อาหารสำหรับคุณแม่ และเคล็ดลับเพิ่มน้ำนม
• ก่อนปั๊ม จิบน้ำอุ่น 1 แก้ว → ช่วยให้ไหลดีขึ้น • เน้นเมนู “อุ่น ๆ” → ช่วยกระตุ้นเส้นเลือดบริเวณเต้านม • ผักใบเขียวทุกวัน เช่น ตำลึง คะน้า บรอกโคลี • อาหารมีขิงวันละอย่าง ยิ่งช่วยค่ะ #เพิ่มสารอาหารในน้ำนม #อาหารบำรุงน้ำนม #เพิ่มน้ำนมแม่ #lemon8ไดอารี่
ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ถูกใจ 24 ครั้ง

มัดรวมสกินแคร์ที่หมดแล้วต้องตุนเพิ่ม🧴🫧🩵
#สกินแคร์ #skincareroutine #รีวิวสกินแคร์ #ดูแลผิว #เเนะนําสกินเเคร์
tawtaw 🌺

tawtaw 🌺

ถูกใจ 324 ครั้ง

แจกโพยเปิดการมองเห็นสำหรับครีเอเตอร์ดาวเด่น🌟📈
ทีมงานสรุปมาให้แล้ว! ฮาวทูโพสต์ให้ระบบบูสต์หลังได้รับป้ายครีเอเตอร์ดาวเด่น อัปวิวหลักพัน-หมื่น!👀💫 📌 สรุปสั้น ๆ โพสต์แบบไหนระบบเลือกไปบูสต์ก่อน? 1. โพสต์มีเนื้อหาเกี่ยวกับ แฟชั่น บิวตี้ อาหาร ถ่ายรูป หรือ ท่องเที่ยว 2. โพสต์ต้นฉบับ ภาพจริง ไม่สร้างด้วย AI ต้องมีการแชร์ประสบการณ์จริง 3. โพสต์มี
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 243 ครั้ง

งบ 5xx บ. ตุนไว้ทำอาหารได้กี่มื้อ ทำอะไรได้บ้าง❓
แชร์ทริกสำหรับคนไม่ขี้เบื่อ กินซ้ำได้ไม่ติดแบบโปรตีนถึง โปรตีนจุก มีผักไว้ทานทุกเมนู เราจะซื้อสันคอหมู / สันในหมู / ผักที่ชอบ เอามีซีลแพคแช่ฟรีชไว้ค่ะ 🥩สันคอหมู หั่นชิ้นเพื่อหมักสเต็ก แพคละ2ชิ้น(สำหรับ1ที่) อันนี้จะเป็นของสามีคาะ เพราะเค้าไม่ทานผัก จะเน้นเนื้อเยอะ 🥩สันในหมู เอาแบบที่ร้สนเค้า
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 68 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม