ประสบการณ์ส่วนตัวของผมทำให้รู้ว่า การนินทาเพียงเพื่อให้ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มมักไม่ได้ความสุขระยะยาว ถ้าเราต้องลดทอนตัวตนและความสนใจของตัวเองเพื่อเข้าไปฟังหรือพูดเรื่องคนอื่น สิ่งนี้อาจทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายและไม่มีความสุขจริงๆ จากที่ได้ลองงดเว้นการนินทาและเริ่มหันมาสนใจสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือพูดคุยเรื่องราวที่มีสาระในกลุ่ม พบว่าความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ยังดีอยู่ แถมยังรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและมีความสุขในบทสนทนามากขึ้น นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการนินทายังช่วยลดความเข้าใจผิดและความขัดแย้งในสังคมได้มาก เมื่อเราเลือกที่จะไม่พูดเรื่องคนอื่นในทางลบ เราก็ไม่ต้องกังวลว่าคำพูดเหล่านั้นจะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองในอนาคต บางครั้ง ความต้องการเข้ากลุ่มอาจทำให้เรารับฟังเรื่องที่เราไม่อยากฟัง หรือเข้าร่วมในกิจกรรมที่ไม่ได้ช่วยเติมเต็มชีวิตจริงๆ การรู้จักเลือกฟัง เลือกพูด และเรียนรู้ที่จะสนุกกับตัวเอง จะช่วยให้เรามีความสุขที่ยั่งยืนและภาพลักษณ์ที่ดีในสังคมมากขึ้น ดังนั้น อย่านินทาเพียงเพื่อติดกลุ่ม แต่ควรสนุกกับตัวเองและความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์ จะได้ชีวิตที่มีคุณภาพและความสุขที่แท้จริง