The energy stone, the earth element, will pull us back to peace. ✨✅

ถ้าช่วงนี้คุณรู้สึก “คิดฟุ้งซ่านไม่หยุด” หรือเครียดง่าย เราแนะนำให้ลองใช้ “หินธาตุดิน” เป็นตัวช่วยดึงพลังงานกลับมาอยู่กับปัจจุบันค่ะ (สำหรับเราเหมือนมีจุดยึดเล็กๆ ทำให้ใจไม่ลอยไปไกล) หินธาตุดินที่เราชอบใช้มี 3 แบบนี้ 1) Black Onyx (แบล็คออนิกซ์) — เหมาะกับวันที่ใจว้าวุ่น คิดวน ๆ อยากให้ตัวเองนิ่งขึ้น 2) Obsidian (ออบซิเดียน) — ฟีลเป็นหินที่ช่วยตัดความฟุ้งและป้องกันพลังงานลบ เวลาอยู่ในที่คนเยอะ ๆ แล้วเหนื่อยง่าย 3) Black Lava (ลาวาดำ) — ให้ความรู้สึก grounded มาก ๆ เหมาะกับคนเครียดจากงาน/เรียน และยังใส่เป็นกำไลได้ทุกวัน วิธีที่เราทำเวลารู้สึกเครียดหรือคิดฟุ้งซ่าน (ใช้เวลาประมาณ 10 วินาที) 1) หยิบหินธาตุดินขึ้นมาถือไว้ในมือ (Onyx / Obsidian / Lava) 2) หลับตา แล้วหายใจเข้า-ออกลึก ๆ 3 ครั้ง (โฟกัสที่ลมหายใจอย่างเดียว) 3) ตั้งเจตนากับหินในใจสั้น ๆ เช่น “ขอให้เรากลับมาอยู่กับตัวเองตอนนี้” หรือ “ขอให้ใจสงบลง” 4) ลืมตา แล้วสวมใส่/พกติดตัวต่อทั้งวัน ทิปเล็ก ๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว - ถ้าคุณเครียดจากการคิดเยอะตอนกลางคืน ให้ทำก่อนนอน 1 รอบ และวางหินไว้ใกล้ตัว (แต่ไม่ต้องกดดันว่าต้องเห็นผลทันที) - ถ้าวันไหนต้องเจอเรื่องกดดันมาก ๆ เราจะใส่เป็นกำไลไว้เลย เพราะพอจับ/ลูบหินได้ระหว่างวัน จะเหมือนเตือนให้กลับมาหายใจลึก ๆ อีกครั้ง - คำตั้งเจตนาไม่ต้องยาว แค่ประโยคเดียวที่ “ชัด” ก็พอ เช่น “กลับมาสงบ” “กลับมาอยู่ปัจจุบัน” สุดท้าย หินธาตุดินอาจไม่ใช่การแก้ปัญหาทั้งหมด แต่สำหรับเราเป็นเครื่องมือเล็ก ๆ ที่ช่วยรีเซ็ตอารมณ์ไวมาก โดยเฉพาะตอนฟุ้งซ่าน เครียด หรือใจไม่นิ่ง ลองเลือกก้อนที่ถูกจริต แล้วให้เวลากับตัวเองสักนิดนะคะ