การเตรียมมื้อเช้าให้ลูกน้อยวัย 1 ขวบขึ้นไปไม่จำเป็นต้องยุ่งยากเสมอไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกเมนูง่ายๆ อย่างข้าวผัดปูอัดที่ใส่เนื้อปูอัดละเอียด ผสมกับซุปปีกไก่ที่ประกอบไปด้วยน้ำซุปกลมกล่อมจากการเคี่ยวง่ายๆ และหมูกระจกที่ซื้อจากตลาด เป็นทางเลือกที่สะดวกทั้งเวลาและความอร่อย ข้าวผัดปูอัดเป็นอาหารที่ให้พลังงานและโปรตีนจากปูอัดซึ่งช่วยในการเจริญเติบโต ส่วนซุปปีกไก่มีประโยชน์จากโปรตีนและคอลลาเจนที่ลูกจะได้รับง่ายๆ ในทุกมื้ออาหารเช้า หมูกระจกแม้จะเป็นของทานเล่น แต่ก็ให้รสชาติที่เด็กๆ สนุกกับการกินมากขึ้น สิ่งสำคัญคือการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ และควบคุมปริมาณผงปรุงรสและเกลือเพื่อลดความเค็มเกินไปสำหรับเด็กเล็ก ประสบการณ์ที่ได้คือการได้มีเวลามากขึ้นสำหรับเตรียมตัวและให้อาหารลูกโดยไม่เร่งรีบ และลูกก็มีความสุขกับการกินอาหารเช้าที่หลากหลายและมีรสชาติกลมกล่อม ส่งผลดีต่อความอยากอาหารและพัฒนาการทางโภชนาการอย่างเป็นธรรมชาติ เมนูแบบนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลามาก แต่ยังต้องการให้ลูกได้รับอาหารครบถ้วนและอร่อยในมื้อเช้าทุกวัน