เมื่อหลายครั้งที่ชีวิตมาพร้อมกับความยุ่งเหยิงและความไม่สบายใจ ผมมักจะหาเวลาว่างไปนั่งที่ริมแม่น้ำใกล้บ้าน ซึ่งเป็นสถานที่ที่ผมรู้สึกได้ถึงความสงบและสมาธิที่แท้จริง การได้นั่งกับธรรมชาติที่ไหลผ่านอย่างเงียบสงบช่วยให้ใจผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลได้ชะงัด ความรู้สึกนี้ติดตัวผมมาตั้งแต่เด็ก ๆ เพราะครอบครัวมักจะพาไปพักผ่อนริมแม่น้ำเป็นประจำ เป็นเหมือนสถานที่ปลอดภัยที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและใจเย็น "Peace of mind" หรือความสงบในใจคือสิ่งที่ผมได้รับทุกครั้งที่นั่งอยู่ ณ จุดนั้น ทุกครั้งที่ความเครียดหรือความกังวลเข้ามา ผมจะนึกถึงช่วงเวลาที่ริมแม่น้ำ ซึ่งช่วยชำระล้างความคิดและสร้างพลังบวกให้กับวันต่อ ๆ ไป สำหรับคนที่กำลังรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล แนะนำให้ลองหาเวลาพักผ่อนใกล้แหล่งน้ำ หรือสถานที่ธรรมชาติที่คุณรู้สึกเชื่อมโยงด้วย ขอเชิญทุกคนค้นหาสถานที่ในแบบของตัวเองที่ช่วยสร้างความสบายใจ และใช้เวลานั้นให้เต็มที่กับการฟังเสียงน้ำ การสูดอากาศบริสุทธิ์ และการปลดปล่อยความคิดที่เครียดออกไป ความสงบใจนั้นเป็นของขวัญที่เราสามารถสร้างให้กับตัวเองได้เสมอ