หลังจากได้ไปชมคอนเสิร์ต CLUB30CONCERT ที่รวมศิลปินดังอย่าง Jeff Satur และ Bowkylion มาแล้ว สิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับผมก็คืออาการไอที่มีเสมหะเม็ดเยอะมาก รวมถึงความรู้สึกที่ค่อนข้างใจร้ายต่อร่างกาย ซึ่งทำให้ต้องหาทางดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง สิ่งที่ผมได้เรียนรู้หลังจากประสบกับอาการนี้คือ การเตรียมตัวให้พร้อมก่อนและหลังการเข้าร่วมคอนเสิร์ตมีความสำคัญมาก ควรพกน้ำดื่มสะอาดและพักผ่อนเพียงพอเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่ฝุ่นหรือควันเยอะ เพราะจะทำให้อาการไอแย่ลง นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการกินอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำคอ เช่น น้ำผึ้ง ชาร้อน ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น และควรปรึกษาแพทย์ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน คอนเสิร์ตอย่าง CLUB30CONCERT นอกจากเป็นโอกาสดีที่ให้เราได้สนุกกับเพลงและศิลปินที่ชอบแล้ว ก็ต้องไม่ลืมดูแลตัวเองเพื่อให้พร้อมสำหรับวันที่ดีต่อไป และไม่พลาดความสุขจากเสียงเพลงอีกครั้งในอนาคต