นี่40+ของจริงแต่ยังปีนเขาสบาย

จะว่าเป็นหน้าที่ก็ได้ได้รับมอบหมายจากพระพันปี

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่อยู่ในวัย 40+ ผมอยากแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการปีนเขาที่ยังคงทำได้อย่างสบายๆ แม้ว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงตามวัยก็ตาม หลายคนอาจคิดว่าการปีนเขาเป็นกิจกรรมสำหรับคนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วถ้าเราเตรียมตัวและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี วัย 40+ ก็สามารถเพลิดเพลินกับการปีนเขาและกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การยืดเหยียดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ การวางแผนเส้นทางปีนเขาที่เหมาะสมและเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างครบถ้วนก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยได้มากขึ้น ในครั้งหนึ่งผมได้รับมอบหมายให้ปีนเขา ซึ่งกลายเป็นประสบการณ์ที่ไม่ลืม เพราะนอกจากจะได้ฟิตร่างกาย ยังได้สัมผัสกับธรรมชาติที่สวยงามและความรู้สึกสดชื่นที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น สำหรับใครที่ยังลังเล ผมแนะนำให้เริ่มจากเส้นทางที่ไม่ยากมากก่อน และค่อยๆ เพิ่มความท้าทายขึ้นตามความพร้อมของตัวเอง การปีนเขาเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราได้หลีกหนีจากความวุ่นวาย เพิ่มพลังชีวิต และยังช่วยเสริมสร้างความอดทนและความมุ่งมั่นในตัวเองอีกด้วย สุดท้ายนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนในวัยนี้ที่สนใจลองออกไปปีนเขานะครับ คุณจะพบว่าอายุไม่ใช่ข้อจำกัด แต่เป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น หากเรารักและดูแลตัวเองอย่างถูกต้องชีวิตก็ยังมีความสุขและแข็งแรงได้เสมอ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⛰️🧗🏻‍♀️ปีนเขา ฉบับมือใหม่ ⛰️🐐เขาล้อมหมวก ประจวบคีรีขันธ์ ⛅️
หยุดยาวที่ผ่านมา ช่วงวันที่ 2 พฤษภาคม เฟิร์นมีโอกาสได้ไปปีนเขา ครั้งแรก (และคงไม่มีครั้งถัดไปสำหรับเขานี้ 555) *ถ้าคนสายปีนเขาอาจจะชอบ. ⛰️🐐เขาล้อมหมวก ประจวบคีรีขันธ์ ⛅️ ซึ่งกิจกรรม #พิชิตเขาล้อมหมวก จะเปิดให้ขึ้น เฉพาะวันหยุดยาวตั้งแต่ 3 วันขึ้นไปค่ะ กิจกรรมทั้งหมด เกิดจากการเพื่อนออ
Fernch00

Fernch00

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧗🏻‍♀️OOTD | ปีนเขางบหลักร้อย!
สวัสดีค่าาา หายไปนานมากเพราะเริ่มเป็น First Jobber แล้ววว>~< เมื่อวานเราไปปีนเขามาเลยอยากมาแชร์Outfit ปีนเขาเพราะเราซื้อมาแบบงบหลักร้อย!! 📌ควรมี - สปอร์ตบาร์/เสื้อออกกำลังกาย - เสื้อกันUV(กันผิวไหม้) - กางเกงออกกำลังกาย(ขายาวกันหิน/กิ่งไม้บาด) - รองเท้าเดินป่า(ที่ระบายความร้อนได้ดี) -
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เดินป่าปีนเขาที่จีนได้แก่!!!
5วัน4คืนกับ4เส้นทางเดินป่าปีนเขาที่เมืองใกล้ลี่เจียง ธรรมชาติสวยมากกกกก #เที่ยวจีน #เที่ยวต่างประเทศ #china #รีวิวเที่ยวต่างประเทศ
Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

ถูกใจ 5 ครั้ง

🦁"ความกล้าหาญไม่ได้แสดงออกด้วยเสียงดังถูกต้องเสมอไป"."จงดูนี่🦁คือเจ้าป่า"✅(ถ้าเป็นจริง)นะคะ
#คนราศีสิงห์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ 🦁Prompt🦁 สร้างภาพถ่ายผู้หญิงนั่งผ่อนคลายบนหญ้าสะวันนาสีทองเดรส ใส่เสื้อหนังสีดำกางเกงยืนส์สีดำ แต่งขาด รองเท้าผ้าใบคอนเวิร์สหุ้มข้อสีขาว กำไร นาฬิกา แหวนที่เข้าชุดกัน ถือกล้อง Canon มืออาชีพพร้อมเลนส์เทเลโฟโต้ขนาดให
pp_sky_

pp_sky_

ถูกใจ 39 ครั้ง

ตึกไทเป 101 ยามค่ำคืน มองเห็นจากตรอกแคบๆ ที่มีร้านอิซากายะและผู้คนกำลังเดินอยู่ เป็นมุมลับที่ Takemura Izakaya
ตึกไทเป 101 ตั้งตระหง่านอยู่เบื้องหลัง โดยมีรูปปั้นมังกรสีสันสดใสบนหลังคาวัด Bishanyan Kaizhang Shengwang Temple เป็นฉากหน้า
ผู้หญิงสวมชุดสีเหลืองนั่งอยู่บนกำแพงในสวนสาธารณะ Huian Park มองเห็นวิวเมืองและตึกไทเป 101 ที่ตั้งตระหง่านอยู่เบื้องหน้า
แจก 8 พิกัดลับ ถ่ายรูปคู่ตึก Taipei 101 แบบไม่ต้องปีนเขา 🇹🇼📸
ไปเที่ยวไทเป เคยถ่ายรูปมุมนี้หรือยัง?🇹🇼 รวม 8 พิกัด มุมถ่ายรูปคู่ตึก Taipei 101 แลนด์มาร์คชื่อดังของไต้หวัน มีครบหมด ไม่ว่ามุมลับ มุมถ่ายง่ายๆ แบบไม่ต้องปีน เขาให้ปวดเข่า 🌇 ไปตามรอยกัน ✴️Takemura Izakaya มุมลับที่ไม่ต้อง ปีนเขาให้เข่าสั่น ควรมาตอนเริ่มมืดหน่อย จะสวยกว่าตอนกลางวัน 🌃 ✴️ G
Aumjumma

Aumjumma

ถูกใจ 174 ครั้ง

ปั้นขาและก้นด้วยเครื่องนี้เลย #เครื่องปีนเขา #เครื่องเดินบันได
ปั้นขาและก้นด้วยเครื่องนี้เลย #เครื่องปีนเขา #เครื่องเดินบันได #เครื่องออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยการปีนเขา 🏔️
เพื่อนๆคนไหนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย อยากให้ลองเปิดใจกับการปีนเขาดูค่ะ ให้ลองปีนจากที่ไม่ค่อยอยากก่อน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรนอกจากขา2 ข้างของเรา . . ระหว่างทางจะรู้สึกท้อๆหน่อยว่าเมื่อไหร่จะถึง และเราก็จะได้ชมวิวระหว่างทางไปด้วยค่ะ พอไปถึงเราก็จะได้ชมภูเขาสวยๆ จากภาพเราไปปีนเขาที่ Jo
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงวิวทะเลและภูเขาที่เขาทุ่งยาง ชุมพร พร้อมหญิงสาวโพสท่าบนยอดเขา และป้ายบอกทาง 'เขาทุ่งยาง' ท่ามกลางทิวทัศน์อันสวยงาม
ภาพคอลลาจป้ายไม้ทำมือหลากหลายป้ายตามเส้นทางปีนเขาที่เขาทุ่งยาง มีข้อความบอกเวลาเปิด-ปิด, จุดเริ่มต้น, และคำแนะนำ เช่น 'เวลาขึ้น: 6:00-16:00' และ 'รองเท้าผ้าใบใช้กับใจจริง'
หญิงสาวกำลังถ่ายรูปข้างป้ายไม้บอกทางไป 'Happy Bar' และ 'ปีนเขา ทุ่งยาง' โดยมีวิวทะเล หาดทราย และภูเขาสีเขียวเป็นฉากหลัง แสดงถึงจุดแวะถ่ายรูปขาขึ้น
ปีนเขา ชุมพร🧗🏻‍♀️
🎯 กิจกรรมปีนเขาระยะสั้น ขึ้นไปดูวิวสวยๆ ที่ “เขาทุ่งยาง” 📍ปักหมุด Happy Bar จอดรถที่นี่ได้เลย เป็นทั้งที่พักและร้านอาหาร มาถึงลงละเดินตรงทางขึ้นเขาได้เลย (มีป้ายบอก) ⏳เราไปถึงช่วง 15.30 แดดร้อนมาก🥵 แต่ก็สู้เพราะอยากลองปีนดู (ระยะเวลาเปิดให้ขึ้น 6.00-16.00) 👟แนะนำรองเท้าผ้าใบเท่านั้น! เพร
Dr

Dr

ถูกใจ 5 ครั้ง

รีวิว ปีนเขาครั้งแรกที่ญี่ปุ่น 🇯🇵 ใบไม้เปลี่ยนสีใกล้โตเกียว 🍁 Hakuba
สถานที่📍: Happo pond มาปีนเขาดูใบไม้เปลี่ยนสีใกล้โตเกียว เดินทางด้วยบัสจากโตเกียว 5 ชั่วโมง มาช่วง ตุลาคม ฤดุใบไม้ผลิกำลังสวย เห็นสบาย มาพฤศจิกายนน่าจะสวยกว่านี้จึ้งๆๆ #เที่ยวญี่ปุ่นใบไม้เปลี่ยนสี #hakubahappo #Hakuba #ฮาคุบะ #hakubaautumn
JainRawiss

JainRawiss

ถูกใจ 6 ครั้ง

“ภูเขาที่อันตรายที่สุดในโลกไม่ใช่เอเวอเรสต์…แต่มันคือภูเขาที่นักปีนเขาหลายคนขึ้นไปแล้วไม่ได้กลับลงมาอีกเล
#เรื่องลึกลับของโลก #ภูเขาอันตรายที่สุด #Annapurna #สารคดีสั้น #ความรู้รอบโลก #เรื่องจริงที่คุณไม่รู้ #ภูเขาอันตราย #เล่าเรื่องโลก #สาระน่ารู้ #shorts
Jindamanee6924565

Jindamanee6924565

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปีนเขาที่จีน วิวภูเขาหิมะ
เที่ยวคนเดียวสนุกอีกแบบ #เที่ยวจีน #เที่ยวไหนดี
Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสียวมากค่ะแม่ ปีนเขาครั้งแรกในชีวิต
​"ความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร แต่ความสวยของเขาร่องเรือตาหมื่นทำร้ายใจมาก! วิวหลักล้านที่แลกมาด้วยเหงื่อ ขอบอกว่าคุ้มทุกก้าวค่ะ" เขาร่องเรือตาหมื่น ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️ เหมาะสำหรับ: สาย Advanger ในภาพถ่ายไว้เมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว #ปีนเขา #เที่ยวพิษณุโลก #ปีนเขามือใหม่ #ร่องเรือตาหมื่น
Khaw.wnp

Khaw.wnp

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดินป่า หมวก เสื้อกล้าม กางเกงคาร์โก้ และรองเท้าบูท กำลังนั่งอยู่บนก้อนหิน มีเป้สะพายหลังและไม้เท้าเดินป่าข้างกาย โดยมีทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกเป็นฉากหลัง
เดินป่า ปีนเขา เรามันสายลุย ลุยกับGemini😅✨
#ติดเทรนด์ #แจกpromptฟรี #คําสั่งgeminiสร้างภาพ #เดินป่า
🍭🎀Wirawan✨💮

🍭🎀Wirawan✨💮

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชีวิตก็เหมือนการปีนเขา♥️
“ชีวิตก็เหมือนการปีนเขา” 💢บางครั้งเส้นทางชีวิตก็เหมือนการปีนเขา. มีทั้งทางชัน ทางแคบ จุดที่น่ากลัว และช่วงที่ต้องหยุดตั้งหลัก🩸 🧍แต่ทุกก้าวที่เราพยายามเดินขึ้น ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่… มันคือ “ความกล้าหาญ” ที่เรามอบให้ตัวเองทุกวัน ✨ตอนนี้…ชีวิตของคุณกำลังปีนผ่าน “เขาลูกไหน” อยู่บ้าง? บ
Keng

Keng

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเด็กชายการ์ตูนกำลังปีนเขาหินสูงชัน สวมเสื้อและกางเกงสีน้ำตาลอ่อน มีเป้สะพายหลังและถุงมือ มองขึ้นไปข้างหน้าด้วยรอยยิ้ม ท่ามกลางก้อนเมฆและยอดเขาอื่น ๆ สื่อถึงความฝันเกี่ยวกับการปีนเขาและการมุ่งสู่ความสำเร็จ.
ฝันว่าปีนเขา🧗‍♂️
ความฝันนี้มักสื่อถึงความก้าวหน้า ความพยายามก้าวข้ามอุปสรรคในชีวิตและเป้าหมายที่คุณกำลังมุ่งไปข้างหน้า หากในฝันคุณสามารถปีนขึ้นไปจนถึงยอดเขาได้ สื่อถึงความสำเร็จที่รออยู่ข้างหน้า สิ่งที่มุ่งมั่นมีโอกาสจะประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ ด้านการเงินมีแนวโน้มดีขึ้น เพราะความขยัน 💭"รายละเอียดเพิ
ฝันพยากรณ์✨

ฝันพยากรณ์✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำปีนเขาใกล้กรุงเทพ
📍พิกัด: เขาล้อมหมวก 🚗วิธีไป : รถตู้ หรือ ทัวร์ 💸งบ : 1500 บาท #เขาล้อมหมวก #ประจวบคีรีขันธ์ #เที่ยวใกล้กรุง
นัทแค่อยากบอก⚡

นัทแค่อยากบอก⚡

ถูกใจ 20 ครั้ง

ที่เที่ยวคนเดียวลับๆใกล้ลี่เจียง เดินป่าปีนเขา5วัน4คืน
Day1 Lijiang -> Shangrila -> Fei Long Si เรามาถึงลี่เจียงแล้วจองเป็นกรุ๊ปไกด์เทรล5วัน4คืน เขาจะมารับที่โรงแรมด้วยมินิบัส ทั้งกรุ้ปจะจัดคนให้มีมากสุด8คน คืนก่อนเริ่มเดินทางจะไปพักที่ Fei long si ที่ๆสามารถดู แสงอาทิตย์ส่องยอดเขาทองคำ แต่เสียดานที่วันนั้นไปพระอาทิตย์ไม่ขึ้น ทั้งวันนี้หมดไปกับก
Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปีนเขา
#เซี่ยจือกวง #xiazhiguang #夏之光
𝒫𝑜𝓇𝓃𝓉𝒽𝒾𝓅

𝒫𝑜𝓇𝓃𝓉𝒽𝒾𝓅

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพราะอะไรเราถึงต้องเจอความทุกข์? ชีวิตมีแต่ความสุขไม่ได้เหรอ?
นี่คือบทความจิตวิญญาณ ว่าด้วยความจริงของจักรวาล และ การเยียวยาผ่านการเข้าใจ 🍃 1. ความสุขล้วน ๆ คือภาพลวงตาของจิต หลายคนใฝ่ฝันถึงชีวิตที่มีแต่ความสุขตลอดเวลา เหมือนการอยู่ในสวรรค์ ที่ไม่มีเมฆครึ้มเลยแม้แต่วันเดียว แต่ถ้าชีวิตเป็นเช่นนั้นจริง คุณอาจไม่รู้ว่า…เราจะค่อย ๆ สูญเสียความหมายขอ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 34 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ “ปีนเขาล้อมหมวก” 🏔️
ขอแชร์ประสบการณ์ “ปีนเขาล้อมหมวก” 🏔️✨ เป็นอีกหนึ่งที่ที่อยากลองมานาน เพราะวิวข้างบนสวยมากกกก เห็นอ่าวประจวบแบบพาโนรามาเลย 🌊💙 ทางขึ้นแอบโหดนิดนึง มีทั้งบันไดและช่วงที่ต้องจับเชือกปีน แต่พอขึ้นไปถึงข้างบนคือหายเหนื่อยเลย 🥹 ลมดี วิวดี คุ้มค่ากับความพยายามสุดๆ ที่สำคัญคือ ต้องเช็ควันเปิด-ปิดก่อ
มีเรื่องมาเล่า🎀

มีเรื่องมาเล่า🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาปีนเขากัน! 🧗🏻‍♀️💗
วันนี้โมพามาดูที่ปีนเขาใน Melbourne กันน จะเหมือนที่ไทยไหมนะ!? ส่วนใครอยู่ที่นี่โมแนะนำกิจกรรมนี้เลย สนุกสุดๆๆๆ 😝 #melbourne #ติดเทรนด์ #ที่เที่ยวเมลเบิร์น #mokumajie #ปีนเขามือใหม่
Mokumajie

Mokumajie

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม