ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ความสุขที่แท้จริงมักมาจากจิตใจที่บริสุทธิ์และความสามารถในการอยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่น การสร้างใจที่ "ใสสะอาด" ไม่เพียงแต่ช่วยลดความโกรธหรืออิจฉาริษยา แต่ยังทำให้เราเลือกทำความดีอย่างจริงใจ แม้จะมีโอกาสทำร้ายผู้อื่นก็ตาม การฝึกความมีสตินี้ไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มจากการใส่ใจกับลมหายใจและความรู้สึกในแต่ละช่วงเวลา และค่อยๆ ปล่อยวางความคิดที่เป็นลบหรือกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว นอกจากนี้ การเลือกบุณและไม่เลือกบาป ก็เป็นเส้นทางที่ช่วยให้ใจเราสงบสุขมากขึ้น เพราะความสุขที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากสิ่งของภายนอกแต่เกิดจากความสงบภายในใจ การเอาชนะความคิดด้านลบและยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ ส่งผลให้เรามีความสุขอย่างแท้จริงในทุกสถานการณ์ หมั่นฝึกฝนและสะท้อนใจในทุกวัน คุณจะพบว่าชีวิตเต็มไปด้วยความสุขและความสงบที่เกิดจากการอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง