คนเป็นรังแค

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนที่เคยประสบปัญหารังแคที่หนักมากจนทำให้ผมลอกเป็นแผนและคันหนังศีรษะอย่างต่อเนื่อง การเลือกแชมพูที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก หลังจากลองใช้แชมพู Mentholatum Selsun Blue PRO-X Anti-Dandruff สูตร EXTRA STRENGTH ที่ผสมเมนทอลและมี Selenjum Sulfide 1% ทำให้รู้สึกเย็นสดชื่นที่หนังศีรษะ และอาการคันลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายใน 1 สัปดาห์ แม้แชมพูตัวนี้จะมีข้อดีที่ช่วยลดรังแคได้จริง แต่ก็พบว่าทำให้ผมแห้งกร้านขึ้น จึงจำเป็นต้องใช้ทรีทเมนต์หรือครีมนวดบำรุงผมควบคู่ไปด้วย เพื่อคืนความชุ่มชื้นและนุ่มสลวยให้เส้นผม ในช่วงแรกแนะนำให้สระผมอย่างน้อยวันเว้นวัน เพื่อป้องกันการระคายเคืองจากสารเคมีและความแห้งกร้าน อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มีหนังศีรษะบอบบาง ควรทดสอบผลิตภัณฑ์บนผิวหนังบริเวณข้อมือก่อนใช้จริงทุกครั้ง เพื่อป้องกันอาการแพ้หรือระคายเคือง นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการเกาศีรษะแรงๆ เพราะจะทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่ายขึ้น สุดท้ายการรักษาความสะอาดของหมอน ผ้าขนหนู และหวีเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความรุนแรงของรังแคได้ดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงความเครียดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้ด้วยเช่นกัน