Do not want the face to be over the age.. try to follow
จากประสบการณ์ส่วนตัว กับการบริหารหน้าเป็นประจำทุกวันแต่ละท่าจะใช้เวลาประมาณ 30 วินาที ซึ่งเมื่อทำต่อเนื่องสม่ำเสมอเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบนใบหน้าให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ผิวหน้าดูตึงกระชับและลดเลือนริ้วรอยได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมระบบการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเต็มที่ รู้สึกได้เลยว่าผิวสดใสขึ้นอย่างชัดเจน บางท่าที่แนะนำอาจจะเหมาะกับผู้ที่มีเวลาว่างไม่มาก เพราะใช้เวลาไม่นาน และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เช่น ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน เพียงแค่ท่าละ 30 วินาที ก็ช่วยให้ผิวหน้าไม่แก่ก่อนวัย นอกจากนี้ การบริหารหน้าควบคู่กับการดื่มน้ำมาก ๆ และการพักผ่อนที่เพียงพอก็ยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการดูแลผิวอีกด้วย สำหรับใครที่สนใจเรื่องการชะลอวัยและไม่อยากให้หน้าแก่ก่อนวัย การบริหารหน้าแบบท่าละ 30 วินาทีนี้เป็นทางเลือกที่ง่ายและไม่ต้องลงทุนสูง แถมยังเป็นการดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ ใครที่ต้องการลองทำตามแนะนำให้เริ่มจากท่าง่าย ๆ และค่อย ๆ เพิ่มเวลาหรือจำนวนครั้งตามความเหมาะสมของตนเอง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและยั่งยืน
