ในชีวิตจริง เราทุกคนต่างเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่โลกดูเหมือนไม่ใจดี หรือไม่เข้าข้างเราเลย ในช่วงเวลานั้นการรักตัวเองและใจดีกับตนเองถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ฉันพบว่าเมื่อใดที่รู้สึกว่าทุกอย่างลำบาก หรือไม่มีใครเข้าใจ การหาเวลาว่างเพื่อทบทวนตัวเอง หรือให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่ตัวเอง ช่วยเยียวยาใจได้มาก อย่างเช่น การเขียนบันทึกเล็ก ๆ เกี่ยวกับเรื่องดีที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน หรือแม้แต่การพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่อบอุ่นใจแทนที่จะวิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง นอกจากนี้ การใช้แอปตัดต่อวิดีโออย่าง #CapCut เพื่อสร้างคลิปสั้น ๆ ที่มีข้อความบวก ๆ สามารถเป็นเครื่องมือช่วยเสริมสร้างพลังบวกในใจอีกทางหนึ่ง บางครั้งโลกอาจไม่ใจดีตามที่เราคาดหวัง แต่การรักตัวเองให้สุดหัวใจนั้นเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ ซึ่งจะช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญกับความยากลำบาก และเดินหน้าต่อไปอย่างมั่นคง