การดูแลผิวกันแดดอย่างเหมาะสมนั้นสำคัญมากต่อการรักษาสุขภาพผิวในระยะยาว จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และเป็นสูตรกันน้ำ จะช่วยลดโอกาสเกิดรอยแผลจากแสง UV ได้ดี นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงโดยเฉพาะหากต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ นอกจากการใช้ครีมกันแดดแล้ว การสวมใส่เสื้อผ้าปกป้องผิว เช่น หมวกกว้างปีกและเสื้อแขนยาวบางๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการสัมผัสแสงแดดโดยตรง และยังช่วยลดการเกิดฝ้า กระ รวมถึงริ้วรอยก่อนวัยได้ดี อีกหนึ่งข้อแนะนำคือควรหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด คือเวลาประมาณ 10.00 น. ถึง 16.00 น. เพราะรังสี UV จะมีความเข้มข้นสูงมาก การปกป้องผิวในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ผิวไม่เสียหายและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคผิวหนังต่างๆ การเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหลังการโดนแดดก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น และฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรง สุดท้ายนี้ การตรวจสอบสภาพผิวเป็นประจำและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากพบความผิดปกติใดๆ ถือเป็นขั้นตอนที่ผู้ดูแลผิวทุกคนควรใส่ใจ เพื่อให้ผิวของเราสวยงามและสุขภาพดีในระยะยาว