หลายครั้งที่เรามัวแต่ใส่ใจความสุขของผู้อื่นจนลืมดูแลตัวเอง ซึ่งจริงๆ แล้วการรักตัวเองและใส่ใจความสุขของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งขอบเขตให้ชัดเจนช่วยให้เรารู้ว่าจะต้องแบ่งเวลาให้ตัวเองมากน้อยเพียงใดเพื่อไม่ให้ความต้องการของคนอื่นมาทำลายความสุขของตัวเอง สิ่งที่ช่วยได้คือการฝึกพูดคำว่า "ไม่" เมื่อเราไม่พร้อมหรือไม่อยากทำในสิ่งนั้น และให้เวลากับกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เช่น การอ่านหนังสือ เล่นกีฬา หรือแม้แต่การนั่งสมาธิ นอกจากนี้ การสนับสนุนและให้กำลังใจตัวเองเมื่อเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาชีวิตก็เป็นเรื่องจำเป็น เพราะเราคือคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุดและสามารถนำทางตัวเองไปสู่ความสมดุลทางอารมณ์ได้ อย่าปล่อยให้ความสุขของคนอื่นมากดทับความสุขของเรา เพราะเมื่อเราแฮปปี้จริงๆ ชีวิตก็จะเบ่งบานและมีพลังที่จะส่งต่อความสุขนั้นให้กับคนรอบข้างได้มากขึ้นด้วยกัน