これ知ってる？１日分ごとにお薬仕分け💊

私が「薬を日にちで分ける」ようになって一番変わったのは、“確認の手間”が減ったことです。特に12時間ごとに飲むタイプだと、忙しい日ほど記憶があいまいになりがちで…。日付入りのピルケース（MORN/NOON/EVE/BEDみたいに区画が分かれているタイプ）だと、フタを開けた瞬間に「今日の分、もう空いてる＝飲んだ」が一目で分かって安心でした。 もし「1週間分だけ手作りしたい」派なら、全部を31日でそろえなくてもOKだと思います。私はまず1週間分だけ用意して、うまく回せそうなら追加しました。ポイントは“補充日を固定”すること。例えば日曜の夜に1週間分をセットすると、習慣化しやすくて作業の面倒さがかなり減ります。 セリアなど100均のピルケースを選ぶ時は、次をチェックすると失敗しにくいです。 ・日付（1〜31）や曜日表示が見やすいか ・MORN/NOON/EVE/BEDなど区画が自分の服薬回数に合うか ・フタが固すぎないか（高齢の家族用なら特に大事） ・一粒ずつ入れても取り出しやすい深さか 「粉薬や分包が入れにくい」問題は、私は別で小さなジッパー袋（1回分ずつ）にまとめて、ピルケースの横に置く運用にしました。外食や旅行の時は、その日の分だけ切り離して持っていけるのが本当にラクです。ケースを丸ごと持ち歩くのが気になる日は、当日分だけ小さな薬袋に移してもOK。 あと、高齢者の飲み忘れ防止で家族がサポートする場合は、「薬の名前が分からなくても運べる」状態にしておくと安心です。私はケースの裏に小さくメモ（朝＝白い錠剤、昼＝0.5mg…など）を貼って、万一寝込んだ時でも家族が迷わないようにしています。 サプリ収納にも同じ考え方が使えます。毎日飲むサプリを“日付×時間帯”で一粒ずつ入れておくと、飲み忘れだけじゃなく「今日はもう飲んだっけ？」の二度飲み防止にもなりました。最初は面倒でも、1〜2週間続くと生活の一部になって、結果的にいちばんラクな方法に落ち着きました。