จะทำไงคะ..?
ถ้าต้องทำงานกับเพื่อนร่วมงานที่มีแต่พลังลบ ประสาทแดก🤯
บางวันก็มาอารมณ์ดี บางวันก็มาแบบคุยกับทุกคนแต่ไม่พูดกับเรา บางวันก็พูดแซะเรา เราพยายามปล่อยผ่าน แต่ก็อึดอัดสุดๆ
และต้องทำงานโต๊ะติดกันตลอด จะขอย้ายจุดก็กลัวมีปัญหาใหญ่ จะลาออก อายุก็เยอะแล้ว ภาระหนี้สินก็เยอะ☹️
เมื่อเจอเพื่อนร่วมงานที่มีพลังลบหรืออารมณ์แปรปรวน บางครั้งมันยากที่จะไม่รู้สึกเครียดหรือหงุดหงิดไปด้วย แต่จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งใจฟังโดยไม่ตอบโต้ในเชิงลบกลับช่วยลดความตึงเครียดลงได้มาก นอกจากนี้ การมองหาเวลาพักเล็กๆ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การเดินออกไปหยิบเครื่องดื่ม หรือการหยิบสมุดบันทึกมาเขียนความรู้สึกช่วยให้ปลดปล่อยอารมณ์ได้ดี ถ้าไม่สามารถขอย้ายที่นั่งได้จริงๆ ลองกำหนดขอบเขตความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเหล่านี้ให้ชัดเจน เช่น พยายามคุยแต่เรื่องงานและไม่รับเอาคำพูดแซะมาใส่ใจ เพื่อไม่ให้มันสะเทือนใจจนเกินไป สุดท้าย เรื่องภาระหนี้สินหรือความกลัวในการลาออกเป็นเรื่องที่เข้าใจได้มาก การพูดคุยกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเพื่อขอคำแนะนำก็เป็นทางออกที่ดี เพราะบางทีแค่มีคนรับฟัง เราก็รู้สึกดีขึ้น และมีแรงใจที่จะจัดการกับทุกปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
