Day 7: Just how dare we open up is the beginning of a new opportunity.
Healing Notes | The Month of Alignment
Week 1: Reset & Release (Start something new with release)
Day 7: Just how dare we open up is the beginning of a new opportunity.
"The moment you dare to open your heart is the moment new opportunities begin."
Doing something unfamiliar. It's a hard thing to start with.
How much power do we need in us?
To gather the courage to make decisions.
But believe me, we just have the courage to open up.
Today... we won ourselves.
Letting go of the old and opening up to the new.
It's the beginning of a good change.
And create new opportunities for yourself.
Have discovered a better version of ourselves.
🎧 Safe space for exhausted hearts.
From sweet eggs... to you. 🕊️💛
ถ้าคุณกำลังค้นหาคำว่า “เริ่มใหม่นะ” อยู่ในตอนนี้ เราอยากบอกว่า คุณไม่ได้อ่อนแอเลย แค่กำลังอยู่ในช่วง Reset & Release เหมือนกัน บางวันเรารู้สึกว่าต้องเริ่มใหม่ทั้งชีวิต ทั้งที่จริงๆ อาจเริ่มจาก “ใจ” ของเราก่อนก็พอ สิ่งที่ช่วยเราได้มากคือการยอมรับว่าการทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคยมันยากเป็นธรรมดา เราไม่ได้ต้องเก่งตั้งแต่วันแรก แค่ยอมให้ตัวเองค่อยๆ เปิดใจทีละนิด นั่นก็เป็นชัยชนะแล้ว วันไหนที่ใจตื้อๆ เราจะบอกตัวเองว่า “วันนี้ขอแค่ไม่ถอยก็พอ” เพราะการเริ่มใหม่ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แค่เดินไปข้างหน้าทีละก้าวก็ถือว่าเริ่มแล้ว ลองใช้วิธี “เริ่มใหม่แบบเล็กที่สุด” ที่ทำได้จริง: 1) เขียน 3 บรรทัดก่อนนอน: วันนี้รู้สึกอะไร, อะไรที่อยากปล่อย, พรุ่งนี้อยากให้ตัวเองได้อะไรหนึ่งอย่าง 2) เคลียร์มุมเล็กๆ ในห้อง (โต๊ะ/หัวเตียง): เหมือนเป็นสัญญาณว่าเรากำลัง Reset พื้นที่ให้สิ่งใหม่ 3) ตั้งกติกาใจ 24 ชั่วโมง: วันนี้ยังไม่ต้องตัดสินใจใหญ่ แค่ดูแลตัวเองให้ผ่านวันนี้ไปอย่างอ่อนโยน อีกอย่างที่เราใช้บ่อยคือประโยคสั้นๆ เวลาใจกลัว: “แค่เปิดใจ โอกาสก็เริ่มแล้ว” เพราะความกลัวมักไม่ได้หายไปทันที แต่เราสามารถพามันเดินไปพร้อมกับเราได้ ยิ่งช่วงที่ต้องปล่อยวางสิ่งเก่าๆ เราอาจเศร้า เสียดาย หรือรู้สึกผิดกับตัวเองได้เหมือนกัน ถ้ามันเกิดขึ้น ให้ลองพูดกับตัวเองเหมือนพูดกับเพื่อนว่า “ไม่เป็นไรนะ เรากำลังเริ่มใหม่” สุดท้ายอยากชวนทำเช็กลิสต์สั้นๆ เพื่อเริ่มใหม่อย่างอ่อนโยน: - วันนี้ฉันต้องการ “พัก” หรือ “ไปต่อ”? - สิ่งหนึ่งที่ฉันปล่อยได้ตอนนี้คืออะไร? - โอกาสใหม่เล็กๆ ที่ฉันยอมรับได้คืออะไร (เช่น ทักเพื่อน, สมัครงาน 1 ที่, เริ่มออกกำลังกาย 5 นาที)? ถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้ ขอให้รู้ไว้ว่า การเริ่มใหม่นะ ไม่ได้แปลว่าต้องลืมทุกอย่าง แต่มันคือการให้โอกาสตัวเองได้กลับมาอยู่กับเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในแบบของเราเอง และแค่คุณกล้าเปิดใจวันนี้ ก็ถือว่าเริ่มแล้วจริงๆ