Hai @Lemon8_ID @Lemon8Cantik Aku mau share pengalamanku workout at home dimulai dari channel-channel YouTube di atas, pasalnya kita nggak boleh sembarangan melakukan gerakan-gerakan yang kita nggak tau, dan nggak ada pelatihnya kan bahaya bisa cedera. Coba deh tonton channel YT yang aku sha

Pernah dengar istilah "Haste makes waste"? Ternyata Rasulullah sudah mengingatkan ini 1400 tahun lalu. Tergesa-gesa itu pintu masuknya kegelisahan. Secara sains, otak kita jadi "buntu" saat panik. Secara spiritual, kita kehilangan koneksi dengan Allah karena hati tidak hadir.