アダルトチルドレンの私が、少しラクになれた5つのこと
「アダルトチルドレンの私が、少しラクになれた5つのこと」 ✔️ 人の顔色ばかり気にしてしまう ✔️ 自分の意見を言うのが怖い ✔️ 完璧じゃないと、自分を責めてしまう ✔️ NOが言えなくて、いつも我慢する ✔️ 愛されている実感が持てない アダルトチルドレン(AC)として 生きづらさを抱えながら、 それでも少しずつ、自分を癒してきました。 今日は、私が少しラクになれた 5つのことをシェアします🕊 🌿 少しラクになれた5つのこと ① 「私が悪い」を疑ってみる → 何かあると反射的に「私が悪い」と思ってしまう。 でも、本当にそうなのか?一度立ち