First sex. How to solve the problem?
Question: What is the first time with the girlfriend but can't put it in? What should I do? Try it many times but it doesn't get in the same way. Is there any way to put it in?
Answer: First sex can be a challenging experience. Sometimes implantation can occur. It is common to many couples to face. Here are several ways that may help bring this problem down:
1.Relaxation: Tension or anxiety can cause the muscles in the vagina to creep up. Relaxation of both mind and body is important. It may help you to chill first with deep breathing training or spend time resting before sexual intercourse.
2.Slow Start: Start with a touch or a hug first. It may take longer to experiment with foreplay, such as kissing. Be sure to use the time of sexual excitement, which can help lubricate naturally.
3.Lubrication: Use a lubricant on the abdomen or in the vagina to help make the implantation easier. There are many kinds you can buy commonly.
4.Dildo or masturbation tool training: Using a small and gradually enlarged dildo or masturbation tool will help the vagina be more prepared for implantation.
5.Communication with Couples: Be sure to talk to your partner. Tell him when you feel sick or need to stop. Understanding and patience from both sides is very important.
If the problem persists, consult a doctor or sexual health professional for further advice.
ถ้าครั้งแรก “เสียบไม่เข้า/สอดใส่ไม่เข้า” ให้รู้ไว้ก่อนว่าเกิดได้บ่อยมาก และไม่ได้แปลว่าร่างกายเราผิดปกติเสมอไป จากที่อ่านเคสคนรอบตัว (รวมถึงประสบการณ์หลายคู่) สาเหตุหลักๆ มักมาจาก “ตึง เครียด เจ็บ กลัว” ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกร็ง ช่องคลอดหดตัว และหล่อลื่นไม่พอ พอฝืนก็ยิ่งเจ็บและยิ่งเข้าไม่ได้ สิ่งที่ลองทำแล้วช่วยให้เข้าใกล้คำว่า “สอดใส่ง่ายขึ้น” คือ 1) ตั้งกติกาเรื่องความเจ็บก่อนเริ่ม คุยกันตรงๆ ว่าเจ็บเมื่อไหร่ให้หยุดทันที ไม่ต้องรีบทำให้สำเร็จในวันเดียว แค่มีพื้นที่ปลอดภัยก็ช่วยให้ร่างกายคลายเกร็งได้เยอะ 2) เพิ่มเวลาเล้าโลมให้มากกว่าที่คิด หลายคู่คิดว่าพร้อมแล้ว แต่จริงๆ ร่างกายยังไม่ “ตื่นตัว” พอ ลองเพิ่มเวลาจูบ กอด สัมผัส และหายใจช้าๆ เป็นจังหวะ จะช่วยให้หล่อลื่นธรรมชาติออกมามากขึ้น 3) ใช้สารหล่อลื่นให้ถูกวิธี (ช่วยมาก) เลือกแบบ water-based จะใช้กับถุงยางได้ดี บีบหล่อลื่นทั้งที่ปากช่องคลอดและที่อวัยวะเพศ/ถุงยาง อย่าใช้น้ำลายแทนเพราะแห้งเร็วและเสียดสีง่าย ถ้ารู้สึกฝืดระหว่างทำ เติมเพิ่มได้เลย 4) เลือกท่าและมุมที่ควบคุมได้ ท่าที่ฝ่ายหญิงควบคุมจังหวะเอง (เช่น อยู่ด้านบน) หรือท่าตะแคง จะช่วยให้ค่อยๆ ปรับมุม ลดการกระแทก และหยุดได้ทันทีถ้าเริ่มเจ็บ 5) ถ้า “สอดใส่แล้วไม่รู้สึก” ก็เป็นเรื่องที่เกิดได้ ครั้งแรกบางคนตื่นเต้น/เกร็งมากจนความรู้สึกหาย หรือเจ็บจนสมองโฟกัสที่ความเจ็บแทนความสุข ลองกลับไปโฟกัสที่การผ่อนคลาย ความปลอดภัย และการกระตุ้นภายนอกก่อน ไม่จำเป็นต้องเน้นสอดใส่อย่างเดียว 6) ฝึกขยายอย่างปลอดภัย (ถ้าต้องการ) ถ้ายังเข้าไม่ได้จริงๆ ลองเริ่มจากนิ้วที่สะอาด ตัดเล็บสั้น ใช้สารหล่อลื่น และค่อยๆ เพิ่มขนาดทีละน้อย หรือใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ เลือกขนาดเล็กก่อนเสมอ หากเจ็บให้หยุด ไม่ฝืน ควรพบแพทย์เมื่อไหร่? - เจ็บแสบ/เจ็บลึกมากทุกครั้งจนสอดใส่ไม่ได้ - มีเลือดออกมากผิดปกติ ตกขาวมีกลิ่น คัน หรือสงสัยติดเชื้อ - กลัวและเกร็งมากจนแตะบริเวณปากช่องคลอดก็เจ็บ (อาจเกี่ยวกับภาวะช่องคลอดหดเกร็ง) - พยายามหลายครั้งแล้วยังไม่ดีขึ้น สุดท้าย อย่ากดดันตัวเองว่าต้อง “สำเร็จ” ในครั้งแรก ความนุ่มนวล การสื่อสาร และสารหล่อลื่น มักเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ช่วยให้ทุกอย่างค่อยๆ ดีขึ้นแบบปลอดภัยและสบายใจกว่าค่ะ