Press the finger. Relax.
The Reflexology technique, where the thumb connects directly to the Pituitary glands in the brain, stimulates hormones to better balance the body, reduces powerless fatigue from hypothyroidism and improves respiration.
Procedure
First step 20 seconds: Squeeze the middle finger and middle finger in the middle of both thumbs, squeeze hard, switch in and out, feel the change in the nose area.
Step two, 30-60 seconds: Use the same finger to squeeze the side of the thumb nail base, hold it tight, feel the sinus open, breathe open up, energy increase, clarity in the brain.
Help with sinuses, breathing and calming the mind.
การกดจุดที่นิ้วหัวแม่มือเป็นวิธี Reflexology ที่น่าสนใจอย่างมาก เพราะหัวแม่มือมีจุดเชื่อมต่อกับต่อม Pituitary ซึ่งเป็นต่อมสำคัญที่ผลิตฮอร์โมนควบคุมสมดุลต่าง ๆ ในร่างกาย การกดจุดนี้จึงช่วยกระตุ้นฮอร์โมนให้ทำงานอย่างเหมาะสม ลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มพลังงานในร่างกายได้อย่างเห็นผล เมื่อเราบีบจุดตรงกลางหัวแม่มือด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลาง เป็นเวลาประมาณ 20 วินาทีในแต่ละด้าน นอกจากจะรู้สึกการเปลี่ยนแปลงบริเวณจมูกแล้ว ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานในลำคอและไซนัสด้วย ต่อมาที่สองควรให้ความสำคัญคือการบีบด้านข้างฐานเล็บหัวแม่มืออย่างมั่นคงเป็นเวลา 30–60 วินาที ซึ่งทำให้ไซนัสเปิด หายใจได้สะดวกขึ้น และช่วยเสริมสร้างความชัดเจนในสมอง ทำให้จิตใจสงบพร้อมรับความเครียดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ เทคนิคนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา hypothyroidism หรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย โดยการกระตุ้นต่อม Pituitary จะช่วยสร้างสมดุลระบบฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีพลังงานเพิ่มขึ้นและรู้สึกสดชื่นมากขึ้น หากต้องการเริ่มต้นง่าย ๆ คุณสามารถฝึกทำเองได้ทุกวันในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อกระตุ้นระบบภายในอย่างต่อเนื่อง และช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจควบคู่กันไปด้วย เทคนิคนี้ยังเป็นการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติที่ไม่มีผลข้างเคียง และสามารถเสริมสร้างคุณภาพชีวิตได้อย่างยั่งยืน
