Day 65

5/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการบันทึกวันสำคัญ อย่าง Day 65 ถือเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจ เพราะในแต่ละวันนั้นเรามักเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงและการเรียนรู้ที่แตกต่างกันจากวันก่อนหน้า การจดจำว่าผ่านไปถึงวันที่เท่าไหร่แล้วจึงช่วยให้เรามองเห็นความก้าวหน้าในชีวิตหรือในโปรเจ็กต์ที่ทำอยู่ได้ชัดเจนมากขึ้น ด้วยตัวผมเอง การบันทึกวันที่ช่วยให้รับรู้ถึงความพยายามและผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ยังเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิตประจำวัน เพราะหากเราสามารถเห็นพัฒนาการในแต่ละวันได้ จะยิ่งทำให้รู้สึกมีพลังมากขึ้นสำหรับการทำสิ่งต่างๆ ต่อไป ความสำคัญของการบันทึกวันยังสะท้อนให้เห็นว่า เราควรใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แม้จะเป็นเรื่องธรรมดา เช่น การเรียนรู้สิ่งใหม่ ทบทวนความสำเร็จหรือความล้มเหลว ซึ่งข้อมูลนี้เองจะช่วยให้เราสามารถปรับปรุงตัวเองในอนาคตได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความรับผิดชอบต่อตัวเอง เพราะเมื่อเราตั้งเป้าหมายว่าจะต้องบันทึกทุกวัน วันละเรื่อง ก็จะไม่ละเลยที่จะทำให้เสร็จและมีวินัยมากขึ้น ในการวางแผนหรือทำโปรเจ็กต์ใดๆ การบอกว่าตอนนี้อยู่ใน Day 65 จะเป็นเครื่องหมายบอกระยะเวลาที่ผ่านไปซึ่งช่วยให้ผู้ที่อ่านรายงานหรือร่วมงานกับเราสามารถเข้าใจสถานะปัจจุบันได้ดีขึ้น และยังสามารถประเมินความคืบหน้าของงานได้ว่าราบรื่นหรือมีปัญหาจุดใดบ้าง การเปิดเผยข้อมูลแบบนี้จึงทำให้เกิดความเชื่อมั่นและความโปร่งใสในการสื่อสาร โดยสรุปแล้ว การบันทึก Day 65 หรือวันที่สำคัญใดๆ ไม่ใช่แค่การนับวันไปเรื่อยๆ แต่เป็นการเก็บรวบรวมบทเรียน แรงบันดาลใจ และพัฒนาการต่างๆ ที่มีคุณค่าในระยะยาว ซึ่งผมแนะนำให้ทุกคนลองทำบันทึกประจำวันในรูปแบบนี้ดู เห็นผลชัดเจนทั้งในแง่ของความก้าวหน้าและการเติบโตทางจิตใจ นอกจากนี้ยังเป็นการสร้างนิสัยการจัดการชีวิตที่ดี ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการประสบความสำเร็จในเรื่องราวทุกด้านของชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 65
#100dayฉันจะผอม
applepae8

applepae8

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day65
#day65 ⏰-25 นิสัยการทานเปลี่ยนไป #เจ๊หย่งพิสูจน์แล้ว #TRME #ปั้นหุ่นได้สมใจ #เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี https://lin.ee/RQgiu5w Line : @antiagingcenter 📞 064-236-5699
เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี

เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day-65
Mihay Marnoo

Mihay Marnoo

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 65
06:20 : เวย์โปรตีน🥛 08:00 : ข้าวเหนียว+หมูย่าง+ตับย่าง+ไข่2ฟอง+นมแลตตาซอย0%🍚🥓🍗 13:20 : ข้าว+อกไก่คั่วเค็ม🍛🥒 เช้า : เวท 45นาที🏋️‍♀️ #อาหารทำเอง #คลีนสายกลางเน้นทานอร่อย
Faii✨

Faii✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

DAY 65
เช้า : อเมริกาโน่+ยาคูลท์ กลางวัน : ลาบวุ้นเส้นไก่ เย็น : ชาบูสุกี้ #100dayฉันจะผอม
Lemon ฉันชื่อ เลม่อน 🍋

Lemon ฉันชื่อ เลม่อน 🍋

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY65 | ทำif16/8
📍DAY65/192 (if16/8) . . ♡ มื้อที่ 1 - หมี่ขาวคลุกแห้งรวมหมู ซอสคลุกคีโต🍜 - กาแฟนมอัลมอนด์☕️ - โปรตีนกล้วยอัลมอนด์🍌🥛 . . ♡ มื้อที่ 2 - ขนมจีนน้ำยาป่าโรยน้ำพริกอกไก่ @tatocleanfoodcoordinator - Organic soy protein 33g.🥛 - คลอลาเจนมะเขือเทศ🍅🥃 - เค้กองุ่นกินครึ่งนึง1/2 - น้ำเปล่า 3 ลิตร
ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY65✨ 65>60.10KG 🏋️‍♀️ ใกล้เข้าเลข 5 แล้ว
เช้า🍳: 8:30 ขนมปังทาเนยถั่ว 2 แผ่น+กล้วยหอม 1 ลูก 🍞🍌 กาแฟลาเต้เย็นไม่หวาน กลางวัน☀️: 12:30 ก๋วยเตี๋ยวไก่เนื้อไก่ เลือดไก่+วุ้นเส้น ผักเยอะ ไม่ปรุง เย็น🌆: 17:30 ซีซาร์สลัดอกไก่ #ลดน้ำหนัก
biw

biw

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day65😍
N_nack

N_nack

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 65 #ลดความอ้วนครั้งสุดท้ายสายhappy
4/9/25 (65) บันทึกการกินอาหาร วันนี้.. กลับมาอยู่ลูทีนปกติ 🍗โปรตีน 74g ❌ 70g 🍚คาร์บไม่เกิน 120g ✅ 70g 🥗ไฟเบอร์ 400g ✅ 🫙น้ำเกิน 2L ❌ 🍵คาเฟอีน 1 แก้ว 😴การนอน 80🆙 ❌ 57 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย ❌ ⏱️iF 16:8 ✅ 15.39 ชม ✌️ค่อยๆปรับ ค่อยๆทำความรู้จักร่างกายตัวเอง #สม่ำเสมอต่อเนื่องและนานพอ #โลว์ค
Ordinary Lady

Ordinary Lady

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 65 : เริ่มต้นใหม่ครั้งที่...✨
What I eat in a day: เช้า🍳: - กลางวัน☀️: ข้าวคลุกกะปิ เต้าหู้ทอด ชาเขียว ขนมปลา เย็น🌆: โจ๊กหมูเด้ง ไก่ย่าง เกาเหลาปลา Workout 🏃🏼‍♀️: เดินลู่ - ชั่วโมง #ฉันจะผอมปีนี้ #เริ่มต้นใหม่ #55kg #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Rinzgoo.bake

Rinzgoo.bake

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม