จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองบล็อกคนที่มีพฤติกรรมหรือทัศนคติที่ส่งผลลบต่อจิตใจ พบว่าจริงๆ แล้วมันช่วยให้ลดความเครียดและเพิ่มความสงบภายในใจอย่างมาก การบล็อกในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าตัดขาดความสัมพันธ์อย่างถาวร แต่เป็นการปกป้องตัวเองจากการถูกทำร้ายทางอารมณ์แบบไม่จำเป็น หลายครั้งที่คนในชีวิตเราอาจไม่ได้ตั้งใจทำร้าย แต่พฤติกรรมหรือคำพูดของพวกเขาอาจส่งผลให้เราเกิดความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวดทางใจ การจัดการกับสิ่งเหล่านี้โดยการบล็อกสามารถเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราควบคุมสภาพแวดล้อมทางสังคมของตัวเองได้ดีขึ้น ยิ่งในยุคปัจจุบันที่โซเชียลมีเดียมีบทบาทมาก การเลือกบล็อกหรือเลิกติดตามคนที่สร้างบรรยากาศแย่ๆ ไว้บนฟีดของเราถือเป็นการดูแลสุขภาพจิตอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและไม่ยึดติดกับความคิดเห็นหรือพฤติกรรมที่ทำให้เราเสียใจ ก็เป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดี สรุปคือ ถ้าการบล็อกใครสักคนช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและสุขภาพจิตดีขึ้น แสดงว่าคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องอย่างแท้จริง การให้ความสำคัญกับความรู้สึกตัวเองและการดูแลสุขภาพจิตคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต