We want to be Loved 歌って踊れる明るい陰キャのビートです！ #シッポ追い #

「明るい陰キャ」って、すごく矛盾した言葉に聞こえるのに、言われた瞬間に妙に腑に落ちるタイプの表現だなと思います。私は人前ではテンション高めに話せるし、場を明るくするのも嫌いじゃない。でも家に帰ると一気に静かになって、ひとりで反省会を始めてしまう。そんな自分を説明するのに、一番近い言葉が「明るい陰キャ」でした。 私が感じる「明るい陰キャ」の特徴は、まず“外向きのスイッチ”が入ると頑張れてしまうこと。会話も回せるし、ノリも合わせられる。でもその分、あとでどっと疲れて、言葉が朽ちるみたいに「さっきの発言、変じゃなかったかな」と頭の中で反響が止まらなくなる。ここで孤独を感じやすいのは、周りからは明るく見えるからこそ、しんどさを相談しにくいところです。 もうひとつは、「愛されたい、愛したい」気持ちが強いのに、それを素直に出すのが怖いこと。好かれたいから頑張るのに、頑張りが伝わらないと一気に落ち込む。逆に、誰かを批判してしまった時に「結局自分に返ってくる」感覚があって、自己嫌悪に回りやすい。だから私は、まず“承認の欲しい量”を自覚するようにしました。欲しいのは悪いことじゃないけど、全部を他人に預けると、心が壊れた車輪みたいに同じ場所を回ってしまうんですよね。 ラクになった工夫は3つあります。 1つ目は、元気な自分と静かな自分を「どっちも本物」と決めること。鏡が割れても信念は真実のまま、みたいに、片方を偽物扱いしない。 2つ目は、好意を“言葉で小出し”にすること。「今日は話せてうれしかった」「助かった、ありがとう」だけでも十分。大きい告白より、日々の小さな表明の方が続きます。 3つ目は、疲れた後の回復ルーティンを用意すること。私は帰宅後すぐに一人時間を確保して、音楽やメモで頭を空にします。書けば書くほど孤独を感じる日もあるけど、逆に書くことで「私は一人じゃない」と確認できる日もあります。 「明るい陰キャ」は欠点じゃなくて、場に合わせる力と、内面の深さが同居している状態だと思います。叫びたくなる日があっても大丈夫。必要なのは、無理に変装し続けることじゃなくて、素の自分に戻る場所をちゃんと作ることでした。