เคยมีวันที่รู้สึกอยากทำตัวเหมือนอกหัก แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่อะไรที่เศร้าหรือเครียดจนเกินไปเลยนะ ในบางครั้งการพักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งวัน คือการเติมพลังให้กับตัวเองอย่างดีมากๆ สำหรับฉัน การได้ทานอาหารที่ชอบ และนอนพักตามที่ร่างกายต้องการ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมลุยกับงานหรือกิจกรรมใหม่ๆ ที่จะมาถึง นอกจากนี้ การทำตัวแบบนี้ยังได้เป็นเวลาที่เราจะได้คิดทบทวนเรื่องราวในชีวิตแบบไม่เร่งรีบ ซึ่งบางครั้งก็ช่วยให้เราเห็นมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัญหาหรือความรู้สึกที่ซับซ้อนอยู่ การอยู่บ้าน อยู่กับตัวเอง หรือกับคนที่เราสบายใจเหมือนได้ชาร์จแบตด้านอารมณ์และร่างกายไปในตัวด้วย สำหรับใครที่ติดตามแฮชแท็ก #wlw หรือชุมชนที่ส่งเสริมการแสดงออกอย่างเป็นตัวของตัวเอง การแชร์ความรู้สึกแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก การได้พูดถึงและยอมรับความรู้สึกจริงๆ ของตัวเองอาจเป็นก้าวสำคัญในการดูแลใจให้อบอุ่นและแข็งแรงขึ้นในระยะยาวค่ะ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องออกไปทำอะไรเสมอไป บางทีการให้เวลากับตัวเองในแบบที่เราเลือกเองก็เป็นวิธีการดูแลใจที่มีคุณค่าไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ