น้ำมันตับปลา…จากคนไม่ดูแลตัวเอง ตอนนี้กินไป 3-4 กระปุกแล้ว
ช่วงนี้ทำงานหนักมาก
แล้วรู้สึกเลยว่า “สมองมันล้าแบบงงๆ” 🥲
คือไม่ใช่แค่เหนื่อยนะ
แต่มันแบบ…คิดอะไรไม่ค่อยออก
บางทีจะพูดอะไร ลืมกลางคันเฉยเลย
หรือทำงานอยู่ดีๆ แล้วสมองมันตื้อๆ
ช่วงนั้นเป็นช่วงสอบพอดีด้วย
เลยยิ่งรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้วจริงๆ”
ปกติเราเป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองนะ
ไม่ค่อยซื้อพวกวิตามินหรืออะไรแบบนี้เลย
แต่มันเริ่มไม่โอเค เลยลองซื้อน้ำมันตับปลามาลองดู
ตอนแรกก็ไม่ได้หวังอะไรเลย แค่คิดว่าเสริมๆ ไปก่อน
มีอยู่ครั้งนึงลองกัดดู 😂
เพราะเมื่อก่อนที่เคยกิน พอกัดทีคือคาวขึ้นมาทันที
แต่อันนี้คือแบบ…เอ๊ะ?
มันไม่คาวเท่าที่คิดเลย
ไม่มีกลิ่นแรงแบบที่เคยเจอ
ตอนนั้นงงนิดนึง แต่ก็รู้สึกว่าโอเค กินง่ายขึ้นเยอะ
ช่วงอาทิตย์แรก
ยังไม่ได้รู้สึกเปลี่ยนชัดนะ
แต่เหมือนร่างกายมันนิ่งขึ้นนิดนึง
พอเข้าอาทิตย์ที่ 2
เริ่มรู้สึกว่า
สมองมัน “โล่งขึ้นนิดนึงจริงๆ”
ไม่ใช่ว่าฉลาดขึ้นนะ 😅
แต่เวลาคิดงาน มันไม่ตันเหมือนก่อน
เรียบเรียงอะไรได้ง่ายขึ้น
แล้วที่รู้สึกคือ
อ าการลืมง่ายมันลดลงนิดนึง
ครบประมาณ 1 เดือน
อันนี้รู้สึกชัดกว่าเดิม
ทำงานได้นานขึ้น
ไม่ล้าเท่าเดิม
แล้วไม่ค่อยมีช่วงเบลอๆ ระหว่างวันเหมือนก่อน
มันไม่ได้เปลี่ยนแบบว้าวทันทีนะ
แต่เป็นแบบค่อยๆ ดีขึ้น
ตอนนี้เลยกินต่อมาเรื่อยๆ
น่าจะหมดไป 3-4 กระปุกแล้ว 😂
ไม่รู้ว่าเป็นเพราะตัวนี้ล้วนๆ ไหม
แต่รู้สึกว่าช่วงที่กิน สมองมันโอเคขึ้นจริง
ใครที่ช่วงนี้ทำงานหนัก หรือกำลังสอบเหมือนกัน
อาจจะลองหาวิธีช่วยตัวเองเล็กๆ แบบนี้ดูก็ได้นะ
ไม่ต้องหวังผลเร็ว
แค่ให้มันค่อยๆ ดีขึ้นก็พอ 💛
เมื่อได้ลองทานน้ำมันตับปลาอย่างต่อเนื่องมาสักระยะหนึ่ง ผมก็สังเกตเห็นว่าน้ำมันตับปลามีบทบาทสำคัญในการช่วยฟื้นฟูสมองจากความเหนื่อยล้าได้จริงๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องใช้สมองหนักๆ เช่นตอนสอบหรือทำงานด่วนหลากหลายอย่าง น้ำมันตับปลาที่ผมเลือกใช้เป็นประเภทที่มีโอเมก้า-3 เข้มข้น อย่างในผลิตภัณฑ์ Dr.PONG+ Omega-3 Fish Oil ที่ท่านใดสนใจอาจจะลองหาข้อมูลเพิ่มเติมดูนะครับ ซึ่งโอเมก้า-3 มีงานวิจัยหลายชิ้นสนับสนุนว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง เพิ่มความจำ ลดความเครียด และบรรเทาอาการสมองล้าได้ นอกจากนี้ ในน้ำมันตับปลายังมีวิตามิน E ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์สมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นด้วย เรียกได้ว่าเป็นการบำรุงสมองอย่างครบถ้วนเลยทีเดียว สิ่งที่ผมประทับใจอีกอย่างคือน้ำมันตับปลายุคใหม่ ส่วนใหญ่จะผ่านกระบวนการกรองกลิ่นคาวออกไปมาก จึงทำให้ทานง่าย ไม่เหม็นคาวเหมือนเมื่อก่อน จนบางครั้งผมแอบกัดเม็ดดูว่ามันจะคาวหรือเปล่า แต่กลับไม่มีกลิ่นรบกวนอย่างที่คาดไว้ แนะนำให้ทานอย่างสม่ำเสมอและค่อยเป็นค่อยไป อย่าคาดหวังผลลัพธ์ทันทีเพราะสมองต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและสะสมสารอาหาร ทั้งนี้ควรดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดี เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากขึ้น และจัดเวลาสำหรับการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ร่วมด้วย ใครที่ทำงานหนักหรือกำลังเตรียมสอบ และรู้สึกว่าสมองตัน คิดไม่ออก หรือมีอาการลืมง่าย ลองพิจารณาน้ำมันตับปลานี้เป็นตัวช่วยดูครับ ผมเชื่อว่าความเปลี่ยนแปลงจะค่อยๆ เห็นผลและรู้สึกได้จริงในระยะยาวอย่างแน่นอน สุดท้ายอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัยและได้รับมาตรฐานคุณภาพดี เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อร่างกายนะครับ
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕