When will come to help.. activities when stuck in the elevator🥰🫶🍋

ใครที่กำลัง “ติดอยู่ในลิฟต์” หรือเคยมีประสบการณ์แบบนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันทำ/อยากให้ทำเป็นลำดับแรกๆ ก่อนเลย (สำคัญกว่าหากิจกรรมทำมาก) เพื่อให้ปลอดภัยและใจนิ่งขึ้น 1) ตั้งสติและเช็กความปลอดภัยรอบตัว ฉันจะหยุดขยับแรงๆ ก่อน หายใจลึกๆ แล้วดูว่ามีอากาศถ่ายเทไหม ไฟในลิฟต์ยังติดอยู่หรือเปล่า และยืนให้ห่างจากประตูเล็กน้อย เผื่อมีการขยับของตู้ลิฟต์ตอนช่างกำลังช่วยไขประตู 2) กดปุ่มฉุกเฉิน/อินเตอร์คอม แล้ว “บอกข้อมูลให้ครบ” จากประสบการณ์ สิ่งที่เวิร์กสุดคือกดปุ่มฉุกเฉินทันที แล้วบอกเจ้าหน้าที่ว่าอยู่ตึกไหน ชั้นไหน (หรือเลขลิฟต์ถ้ามี) มีคนกี่คน มีใครเป็นโรคประจำตัวไหม และตอนนี้อากาศโอเคหรือเริ่มอึดอัดแล้ว ยิ่งบอกรายละเอียดชัด ยิ่งช่วยให้เขาส่งคนมาถูกจุดเร็วขึ้น 3) โทรออก/ส่งข้อความให้คนที่ไว้ใจได้ ถ้าสัญญาณยังมี ฉันจะโทรหา รปภ./นิติ/เพื่อนร่วมงาน ให้เขาช่วยประสานหน้างานอีกทาง และส่งโลเคชันหรือชื่ออาคารไว้ เผื่ออินเตอร์คอมติดต่อไม่ได้ 4) ห้ามพยายามงัดประตูเอง หลายคนเห็นคลิป “วิธีที่ช่วยไขประตู” แล้วอยากทำตาม แต่ความจริงเสี่ยงมาก เพราะลิฟต์อาจขยับกระทันหัน ทำให้มือ/แขนหนีบได้ ฉันเลือกยืนรอและให้ช่างจัดการดีกว่า ปลอดภัยกว่าเยอะ 5) แล้วค่อยหา “กิจกรรมทำอะไรดี” ระหว่างรอ พอทุกอย่างแจ้งเรียบร้อยแล้ว ฉันจะหาอะไรทำให้ใจไม่ฟุ้ง เช่น - ดูซีรีส์/คลิปสั้นๆ ให้สมองโฟกัสอย่างอื่น (ตอนนั้นยังสนุกอยู่เลย) - ฟังเพลงเบาๆ หรือพอดแคสต์ - กินขนม/จิบน้ำ (ถ้ามีติดตัว) ช่วยลดความเครียดได้จริง - คุยกับคนในลิฟต์ ชวนกันนับลมหายใจ หรือเล่นเกมคำถามเบาๆ - ถ่ายโน้ตไว้ว่าเหตุการณ์เกิดเมื่อไหร่ ลิฟต์ตัวไหน เผื่อทำเรื่องแจ้งอาคารทีหลัง 6) ถ้าเริ่มร้อนหรือหายใจไม่ทั่วท้อง ให้แจ้งซ้ำทันที ฉันจะบอกเจ้าหน้าที่ตรงๆ ว่าเริ่มอึดอัด/เวียนหัว เพื่อให้เขาเร่งขั้นตอน หรือให้คำแนะนำเพิ่มเติม สุดท้ายอยากชวนคนที่เคยติดลิฟต์เหมือนกันมาแชร์หน่อยว่า ตอนติดลิฟต์ “ทำอะไรดี” ที่ช่วยให้มีความสุขหรือหายกลัวเร็วขึ้น คอมเมนต์บอกกันที เผื่อเป็นไอเดียช่วยคนอื่นในอนาคต