Morning Skincare Routine ก่อนไปออกกำลังกาย👩🏻สภาพผิว: ผสม 💌แบรนด์: Sulwasoo The Ordinary Eucerin

💡 ทำไมถึงถูกเรียกว่า “Superfood” เพราะนัตโตะมีทั้ง ✅ โปรตีนสูง ✅ วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ✅ เอนไซม์เฉพาะ (Nattokinase) ช่วยลดลิ่มเลือก ที่ไม่มีในอาหารชนิดอื่น ✅ มีผลการวิจัยทางการแพทย์รองรับประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ กระดูก และระบบทางเดินอาหาร

ปีนี้จะ43แล้ว วิธีการดูแลตัวเอง3ข้อหลัก 1 นอนให้ดี7ชม. ขึ้นไป 2.กินโปรตีนให้ถึง 3.ออกกำลังกาย อาทิตย์ละ5 ครั้ง