[If you don't know, it's a loss! Baby food is free shop]

「離乳食無料」って聞くと嬉しい反面、初めて行くお店だと“結局どうやってもらうの？”“持ち込みはできる？”って不安になりますよね。私も最初は検索しまくりました…。ここでは特に質問が多いIKEAを中心に、外食時に確認してよかったポイントをまとめます。 【IKEA：離乳食無料のもらい方】 基本はレストラン（またはビストロ等の飲食エリア）でスタッフさんに声をかけるのがいちばん確実でした。「離乳食ありますか？」と聞くだけで案内してくれることが多い印象。時期・店舗で提供方法が変わることもあるので、行く前に公式情報や店舗ページを軽くチェックしておくと安心です。 【IKEA：会員にならないと入れない？】 結論、買い物自体に会員登録が必須という感覚はありませんでした。ただ、キャンペーンや特典（クーポン等）は会員向けのことがあるので、よく行くなら登録しておくと便利。レストラン利用の導線も店舗で異なるので、入口で迷ったらスタッフさんに聞くのが早いです。 【IKEA：離乳食の持ち込みはOK？】 赤ちゃんの食事はアレルギーや好みもあるので「手持ちを使いたい」場面もありますよね。持ち込み可否は店舗ルールに左右されやすいので、私は“その場で確認”派です。持ち込むなら、においが強くない・ゴミを持ち帰る・こぼさない工夫（使い捨てエプロンやおしりふき）までセットで準備すると気まずさが減りました。 【IKEA：ベビーカー持ち込み】 店内は広めで通路も比較的通りやすいので、ベビーカーで動きやすかったです。ただ混雑時間はレストラン付近が詰まりやすいので、早めの時間帯を狙うと快適。折りたたみが必要かどうかも含め、混み具合次第だなと感じました。 【IKEA：オムツ替え台】 「食べ始めた瞬間に出た…」があるあるなので、オムツ替え台の場所を先に把握しておくのが本当に大事。入店したらトイレ位置だけ最初にチェックしておくと、心の余裕が違いました。 【Soup Stock Tokyo・不二家レストランの離乳食】 Soup Stock Tokyoは店舗によって対応が違うことがあるので、「離乳食無料の対象店舗か」「温め対応はあるか」を事前に見ておくと安心。不二家レストランも“子連れ前提”の空気があって助かる場面が多かったです。 最後に、離乳食サービスを使う日に私が持っていく鉄板は「使い捨てエプロン・スプーン・おしりふき多め・小さいゴミ袋」。これだけで外食の難易度がかなり下がりました。行く予定のお店があれば、当日の流れ（もらう→座席→オムツ替え）だけ先にイメトレしておくのもおすすめです。