2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเพลงฮักอ้ายพ่ายเด้งดึ๋งเป็นหนึ่งในเพลงที่ทำให้หลายคนรู้สึกสดชื่นและมีพลังบวกขึ้นมาได้จริงๆ โดยเฉพาะถ้าวันไหนรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้า การได้ฟังเพลงจังหวะตื๊ดๆ แสบๆ แบบนี้ก็เหมือนเป็นการพักผ่อนใจอย่างหนึ่งเลย ผมเองเคยลองฟังเพลงนี้ช่วงเวลาที่งานเยอะจนเครียดมากๆ แล้วพบว่าเสียงร้องสดและจังหวะที่สนุกช่วยเบี่ยงเบนความคิดจากความกังวลได้ดีทีเดียว นอกจากนี้การได้ร้องตามเพลงหรือเต้นตามก็จะช่วยให้รู้สึกมีความสุขและกระชุ่มกระชวยมากขึ้น ในยุคที่หลายคนอาจเจอเรื่องหนักๆ การหาเวลาวางเรื่องเครียดแล้วมาเสพดนตรีเพราะๆ อย่างฮักอ้ายพ่ายเด้งดึ๋ง หรือเพลงแบบ live cover ที่มาพร้อมพลังบวก จะช่วยสร้างความรู้สึกดีและส่งต่อความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างไม่น่าเชื่อ แนะนำว่าใครที่รู้สึกเครียด ลองเปิดเพลงนี้หรือค้นหา #livecover กับ #ส่งพลังบวกถึงทุกคน เพื่อฟังเสียงร้องสดๆ ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวกและความสุข ทั้งนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมและชุมชนเพลงนี้ยังถือเป็นการพบปะและแบ่งปันประสบการณ์ที่ช่วยเติมเต็มพลังใจได้อีกทางหนึ่งด้วย สุดท้าย อย่าลืมว่าดนตรีเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการเยียวยาจิตใจ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการเสพเพลงเพราะๆ และส่งต่อพลังบวกให้กันและกันในทุกวันครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หลานวัยรุ่น ไปทำแบบนี้ ทำไงดีคะ? เราเครียดมาก😫
ขอคำปรึกษาจากทุกคนหน่อยค่ะ ช่วงนี้ครอบครัวเรากำลังเครียดกันมากจริง ๆ หลานวัยรุ่นของเราหาเงินพิเศษด้วยการไปเต้นในผับค่ะ แล้วคือแต่งตัวโป๊มากกกกกก แบบมากจนเรากับพ่อแม่เขาตกใจและกังวลสุด ๆ แต่หลานก็บอกว่า “มันเป็นงานสุจริต ไม่ได้ทำอะไรผิดกฎหมาย” จะเตือนหรือแนะนำยังไงก็ไม่ฟังแล้วค่ะ เขามองว่าเราไม่เ
มัมมี๊ มะปราง

มัมมี๊ มะปราง

ถูกใจ 723 ครั้ง

แชร์วิธีจำคันจิง่ายๆ ไม่เครียดอีกต่อไป 💖👀
เราได้ทริคการจำคันจิมาจากช่องนึงในยูทูป เป็นวิธีที่น่าสนใจมากเลยเอามาใช้ดูเห็นผลจริง วิธีนั้นก็คือการคัดพร้อมอ่านไปในตัว คัดไปด้วยอ่านไปด้วย ทำแบบนี้ทุกๆครั้ง และคัดหนึ่งรอบให้คัดหลายๆตัว เช่น เราต้องจำคันจิ 5ตัว แนะนำให้คัดทุกๆ5ตัว ในหนึ่งรอบ เพราะถ้ามาคัดทีละตัวๆต่อรอบ พอเรามาคัดคำต่อไปเราก็
GatinSang

GatinSang

ถูกใจ 995 ครั้ง

HOW TO เก่งอังกฤษแบบไม่เครียด ไม่ท่องจำ✨
สวัสดีคับ🐶 วันนี้เราจะมาแชร์กิจกรรมต่างๆที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อฝึกภาษาอังกฤษ แบบ“ไม่เครียด” ไม่ท่องจำ ซึ่งเหมาะกับคนที่อยากเก่งภาษาอังกฤษในระยะยาวจริงๆ ไม่ใช่เพื่อไปใช้สอบนะคะ . สำหรับเรา ถ้าเราอยากเก่งภาษาอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นภาษาอังกฤษหรือภาษาอื่นๆ เราจะไม่ “เรียน” ภาษานั้น แต่เราจะ “ใช้ชีวิต
Kanink🐰

Kanink🐰

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

ภาพรวมของ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ พร้อมแท็บเล็ตแสดงการเรียนรู้ด้วยตัวเองแบบเร่งด่วน เน้นการสอนที่สนุกและเข้าใจง่าย ครบทั้งฟัง พูด อ่าน เขียน
หนังสือ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ 3 เล่ม ได้แก่ ฝึกสะกดคำ, Grammar และ แต่งประโยค ครบทั้งฟัง พูด อ่าน เขียน เพื่อเก่งอังกฤษใน 30 วัน
หนังสือฝึกสะกดคำจาก Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ เปิดหน้าสอนการออกเสียงพยัญชนะ ช่วยให้สะกดและออกเสียงได้ถูกต้อง เพิ่มความมั่นใจในการพูด
🌟 ฝึกอังกฤษแบบเร่งด่วน แบบไม่เครียด 💬
🌟 ทุกคนนนนนน วันนี้เราจะมาป้ายยาหนังสือฝึกภาษาที่เรากำลังเรียนอยู่ตอนนี้เลย ✨ นั่นคือ “ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ ” เป็นหนังสือฝึกภาษาอังกฤษที่เริ่มจากพื้นฐานเลยยยย พื้นฐาน 0 ก็เรียนได้ 💬 📚 ในเซ็ตมีหนังสือทั้งหมด 3 เล่ม มีเนื้อหาครบทั้ง ฟัง • พูด • อ่าน • เขียน เลย 🔤 ฝึกสะกดคำ ช่วยให้สะกด
Bellebeli

Bellebeli

ถูกใจ 266 ครั้ง

วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและวิธีกู้ใจ #5
ทำไมวันหยุดนอนดูซีรีส์ทั้งวัน... แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึก "หนักอึ้ง" ไม่หายเครียดสักที? มารู้จักทฤษฎี Completing the Stress Cycle กันค่ะ ​เคยเป็นไหมคะ? เหนื่อยจากงานมาทั้งสัปดาห์ เสาร์อาทิตย์เลยตั้งใจจะ "นอนโง่ๆ" บนเตียง ไม่ขยับตัวไปไหน กะว่าจะชาร์จแบตให้เต็มที่... แต่พอถึงเย็นวันอาทิตย์
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคเครียด แสดงภาพคนกำลังกุมศีรษะพร้อมข้อความว่า \"เราเป็นโรคซึมเศร้า\" และ \"เราเป็นโรคเครียด\" เพื่อตั้งคำถามถึงความแตกต่างของทั้งสองภาวะ
ภาพแสดงอาการของโรคซึมเศร้า เช่น เก็บตัว รู้สึกเศร้า สิ้นหวัง นอนไม่พอ กินผิดปกติ มีปัญหาความจำ รู้สึกแย่กับต�ัวเอง ขาดสมาธิ ไม่เห็นคุณค่า และอยากฆ่าตัวตาย
ภาพแสดงอาการของความเครียด เช่น นอนไม่ค่อยหลับ มีปัญหาความจำ พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป กังวล โกรธง่าย มีสาเหตุชัดเจน และยังคงใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียดกันแน่นะ?
เราจะมาแชร์เกร็ดความรู้เล็กๆให้กับเพื่อนๆที่สงสัยว่าตัวเอง เป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคเครียดเรื้อรัง สำหรับเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ที่อยากจะแชร์ อยากจะเล่า หรืออยากระบาย สามารถแชร์มาที่ใต้คอมเมนต์ได้เลย เราพร้อมรับฟังทุกคน ตอนนี้เราก็ประสบปัญหาโรคซึมเศร้าอยู่เหมือนกัน ไว้โพสหน้าจะมาแชร์ประสบการณ์การร
Ploy Review

Ploy Review

ถูกใจ 988 ครั้ง

ฝึกอ่านอังกฤษแบบไม่เครียดกับ Sherlock Holmes✨️📚
ช่วงนี้กำลังพยายามฝึกภาษาอังกฤษให้ดีขึ้น เลยลองอ่าน Sherlock Holmes Short Stories🕵 ข้อดีของเล่มนี้คือ 📖 เป็นเรื่องสั้น อ่านจบเป็นตอน ๆ 📖 ระดับภาษา A2–B1 คนเริ่มอ่านอังกฤษก็พอไหว 📖 เนื้อเรื่องเป็นแนวสืบสวน ไม่น่าเบื่อ 📖 มีVocabularyน่ารู้ ไม่งงแน่นอน 📖 ไวยากรณ์ที่ควรรู้มีให้อ่านตั้งแต่เริ่ม
Ket Niket✨️

Ket Niket✨️

ถูกใจ 36 ครั้ง

ทำงานก็เครียด🍋
สร้างภาพถ่ายแนวตั้งให้บุคคลในภาพหน้าเหมือนในภาพที่แนบโดยห้ามเปลี่ยนแปลงใบหน้า ลักษณะ : ผมยาวสีดำ มัดรวบหางม้าต่ำผูกโบว์สีครีม ปลายผมลอนคลายๆ ผิวขาวอมชมพูมากๆ แต่งหน้าฉ่ำๆโทนชมพูอ่อน ตาสีน้ำตาล ขนตางอนแบบเกาหลี ทาลิปกลอสสีชมพูฉ่ำเงา ผิว glass skin เล็บสีชมพูอ่อนเงางาม หุ่นดีเอวคอด การแต่งกายชุดทำงา
💍แป้งหอมนภัสสร🍭

💍แป้งหอมนภัสสร🍭

ถูกใจ 72 ครั้ง

จัดกรงนกให้น้องแฮปปี้ ไม่เครียด ไม่ถอนขน
เปิดทริคจัดกรง 3 โซนสำคัญ ที่ช่วยให้ลูกรักสุขภาพจิตดีและแฮปปี้สุด ๆ ค่ะ!" ​ "เริ่มที่โซนแรก 'โซนพักผ่อน' ค่ะ มุมนี้ควรอยู่ด้านบนสุดและเป็นมุมที่สงบที่สุดของกรงนะคะ ให้เลือกคอนไม้ธรรมชาติที่ขนาดพอดีเท้า หรือวางบ้านนอนนุ่ม ๆ ไว้ตรงนี้ เพื่อให้น้องรู้สึกปลอดภัยเวลาหลับพักผ่อนค่ะ"
บ้านไร่หอมสุข

บ้านไร่หอมสุข

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหัวสิงโตที่มีแผงคอและใบหน้าแต้มด้วยสีสันสดใสหลายสี บนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า “การเครียดแบบชาเลนจ์ ฉบับสิงโต” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54 รวมถึงชื่อเพจ Readjourney
การเครียดแบบชาเลนจ์ฉบับสิงโต
. . . 1. เครียดแล้วให้มองมันเป็นสนามล่า ไม่ใช่สนามรบ เวลาเจอเรื่องหนักลองคิดแบบสิงโตที่ออกล่า มันไม่กลัวป่า แต่มันมองทุกปัญหาเป็นโอกาสในการฝึกให้ตัวเองแกร่งขึ้น เช่น เพื่อนคนนึงโดนเดดไลน์ถล่มแทนที่จะบ่น เขาบอกตัวเองว่า “งั้นมันคือเวทีอัปเลเวล” แล้วก็ทำออกมาได้ดีกว่าที่คิด ซะงั้น 2. เคร
Read journey

Read journey

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมื่อแต่ละ MBTI เครียดจะมีวิธีรับมือยังไง 🤯
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 วันนี้เราจะมาส่องต้นเหตุของความเครียด และวิธีการรับมือกับความเครียดของแต่ละ MBTI ว่าจะเป็นยังไงกันบ้าง เราไปเริ่มดูกันเลยค่าา 👀 📍 ทั้งหมดนี้เป็นแค่การวิเคราะห์สถิติจาก Al เท่านั้นน้า 📍 โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ ปล. แต่ละคนมีบุคลิกและนิสัยที่แตกต่างกัน เพราะฉะ
alinda

alinda

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพจากหนังสือแสดงท่าออกกำลังกาย 3 ท่าเพื่อกระตุ้นระบบประสาทเวกัสและบรรเทาความเครียด ได้แก่ ประสานมือกุมไว้หลังศีรษะ, มองทางขวาโดยศีรษะอยู่กับที่, และมองทางซ้ายโดยศีรษะอยู่กับที่
วิธีออกกำลังกายบรรเทาความเครียดที่นักกายภาพบำบัดระดับโลกแนะนำ
ก่อนอื่นตรวจดูช่วงการเคลื่อนไหวของศีรษะและคอ รวมถึง ความเจ็บปวดและความแข็งตึง จากนั้นหมุนศีรษะไปทางขวาให้สุดเท่าที่จะทำได้ เอาแค่ขยับโดยที่ยังรู้สึกดีอยู่ แล้วกลับมาตรงกลาง พักสักครู่ หลังจากนั้นหมุนไปทางซ้าย ตรวจสอบว่า ‘หมุนไปทางซ้ายและขวาได้มากแค่ไหน‘ ’รู้สึกเจ็บหรือแข็งตึงบริเวณใดหรือไม่’
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 36 ครั้ง

Ep.2 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.1 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozypawlogue

Cozypawlogue

ถูกใจ 4 ครั้ง

เครียดสะสม? ลองทำ 3 สิ่งนี้ก่อนนอน💓
ชีวิตนี้ไม่มีใครไม่เคยเครียด🫨 แต่ไม่ว่ายังไงเราต่างต้องจัดการกับมันให้ได้ วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธี ที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น พาเราออกมา จากช่วงเวลาที่เหมือนดิ่งลงเหว 💗ด้วยการขอบคุณตัวเองหรือสิ่งดีๆ 3 ข้อ💗 ส่วนตัวใช้วิธีนี้แล้วรู้สึกว่า work เพราะจากที่เราจมอยู่กับความเครียดมากๆ พอได้เขียนอ
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 38 ครั้ง

🧠 5 เทคนิคตั้งกรอบความคิด
เมื่อโซเชียลหรือข่าวทำให้เครียด
(💬 ทำไมแค่ไถโซเชียลไม่กี่นาที ถึงรู้สึกเหนื่อย เครียด และหมดพลัง?) เพราะสมองรับข้อมูลเร็วกว่าใจจะตั้งสติ หากไม่จัดกรอบความคิด เราจะดูดซับทุกอย่างเข้ามาโดยไม่รู้ตัว #พัฒนาความคิด #เสพข่าวอย่างมีสติ #พักใจจากโซเชียล #การจัดการกับความเครียด #จัดการความเครียด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำวิจัยแล้วเครียด คิดไม่ออกว่าจะใช้เครื่องมือตรวจสอบคุณภาพยังไง
BOSEBOSH

BOSEBOSH

ถูกใจ 102 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม