ประโยชน์ของลูกตาลและข้อควรระวังในการทาน

3/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมลูกตาลนอกจากจะมีรสชาติหวานชื่นใจแล้วยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี แคลเซียม และเส้นใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อลองทานลูกตาลสดหรือลูกตาลลอยแก้ว รู้สึกว่าช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้น้ำลูกตาลยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยคลายร้อนในช่วงหน้าร้อนได้ดีมาก แต่ควรระวังสำหรับคนที่มีปัญหาโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูง เพราะลูกตาลมีน้ำตาลธรรมชาติสูง อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้ และสำหรับบางคนที่มีอาการแพ้หรือท้องเสียง่าย แนะนำให้ทานในปริมาณที่เหมาะสมและสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด สุดท้ายนี้ การเลือกซื้อและเก็บลูกตาลให้สดใหม่ ตรวจสอบความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะเมื่อลูกตาลถูกเก็บไว้นานหรือตากแดดนานเกินไป ด้วยข้อมูลเหล่านี้ จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับลูกตาลได้อย่างปลอดภัยและเต็มที่กับประโยชน์ของผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบนี้ค่ะ

ค้นหา ·
ประโยชน์ของลูกตาล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงถั่ว 5 สี ได้แก่ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง และถั่วขาว พร้อมสรุปประโยชน์ เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล เสริมภูมิคุ้มกัน และประโยชน์เฉพาะของแต่ละชนิด เช่น ถั่วแดงมีธาตุเหล็กสูง ถั่วดำบำรุงสมอง ถั่วขาวบำรุงกระดูก
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน
ถั่ว 5 สี มักหมายถึง ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วดำ, ถั่วเหลือง และถั่วขาว ซึ่งเป็นถั่วที่นิยมใช้ในอาหารและตำรับสุขภาพ เพราะอุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลายและมีคุณสมบัติช่วยบำรุงร่างกาย 🌱 ประโยชน์ของถั่ว 5 สี 1. ถั่วแดง อุดมด้วยโปรตีน และใยอาหารสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือดมีสารต้า
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการดื่ม Ginger-Turmeric Shot 30 วัน ปริมาณ 30-50 มล. ต่อวัน แบ่งเป็น 4 สัปดาห์ พร้อมวิธีดื่มและประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ เช่น ลดอักเสบ ล้างตับ กระตุ้นเผาผลาญ และผิวใส รวมถึงข้อควรระวังสำหรับผู้มีภาวะสุขภาพบางอย่าง.
ประโยชน์ของการดื่มขิงช๊อต30วันขึ้น
ดื่ม Ginger–Turmeric Shot (ขิง + ขมิ้น + มะนาว + ส้ม + น้ำผึ้ง) ทุกวันได้ครับ และถือว่าเป็นหนึ่งในสูตรที่เหมาะกับการดื่มประจำเพราะช่วยลดอักเสบ–ล้างตับ–บูสต์ภูมิ แต่มี ข้อควรรู้ และ วิธีดื่มที่ถูกต้อง เพื่อให้ปลอดภัยและได้ผลสูงสุดครับ ✅ ดื่มทุกวันได้ไหม? ดื่มได้ทุกวัน 100% ถ้าปริมาณอยู่ที่ 30–50
อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

ถูกใจ 682 ครั้ง

ประโยชน์ของลูกตาล
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌈"ผักสายรุ้งสุดน่ารัก! สวิสชาร์ดปลูกง่าย ประโยชน์แน่น”🌿🌈🪄📸✨🦋🍃
🌈 “สวิสชาร์ดหลากสี” ผักใบสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💚💛❤️ 🌿 ปลูกง่าย โตไว สีสันสดใส เพิ่มความสดชื่นให้สวนผักในบ้านได้แบบน่ารักสุด ๆ 🌈 สวิสชาร์ดอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ 🥗✨ 🧑‍🍳 สามารถนำไปทำเมนูได้หลากหลาย ทั้งผัดกระเ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 44 ครั้ง

⚠️ข้อควรระวัง IELTS Speaking Part 3 ที่คนมักมองข้าม ⚠️
IELTS Speaking Part 3 [ ภาค 2 ] คลิปนี้ inspired by คุณเจ้าของ comment แรกใน ภาค 1 ที่พูดถึงส่วนที่เป็น *Opening Phrase* 📌Opening phrase สามารถอยู่ได้ในทุกๆ part ของ IELTS SPEAKING แน่นอนค่ะ ✅ ช่วยทำให้คนพูดมีเวลาคิดว่าจะพูดอะไรเพิ่มขึ้นอีกนิด ✅ ยังทำให้บริบทโดยรวมดูเป็นธรรมชาติขึ้นด้วยน
English to Mars

English to Mars

ถูกใจ 19 ครั้ง

เลมอนอบแห้ง ดีต่อร่างกายอย่างไร?ประโยชน์และข้อควรระวัง!
ถ้าเป็น เลมอนอบแห้งแบบฝานเป็นแว่น 🍋 (ไม่มีน้ำตาลเคลือบหรือเติมน้ำเชื่อม) ถือว่าเป็นของว่างที่ค่อนข้างดี แต่ก็มีทั้งข้อดีและข้อควรระวังนะ 🍋 ประโยชน์ 1. ได้สารต้านอนุมูลอิสระ เลมอนมีสารสำคัญ เช่น 🍋 Vitamin C (แม้อบแล้วจะสูญเสียไปบางส่วน) 🌿 Hesperidin 🌿 Eriocitrin 🌿 Flavonoids สารเหล่านี้ช่ว
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพน้ำขิงในแก้วใส พร้อมขิงสดทั้งหัวและขิงหั่นแว่นวางอยู่บนพื้นไม้ มีใบสะระแหน่ประดับ และข้อความว่า "ประโยชน์และข้อควรระวังในการทานน้ำขิง" แสดงถึงข้อมูลเกี่ยวกับน้ำขิง
ประโยชน์และข้อควรระวังในการทานน้ำขิง
น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่นิยมกันมาก ทั้งในแง่บำรุงสุขภาพและใช้เป็นยาพื้นบ้าน เพราะมีสารสำคัญอย่าง จินเจอรอล (Gingerol) และ โชกาออล (Shogaol) ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ✅ ประโยชน์ของน้ำขิง 1. ช่วยระบบย่อยอาหารลดอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นท้องกระตุ้นการ
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 41 ครั้ง

กระชาย ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม
กระชาย 🌿 หรือที่บางคนเรียกว่า โสมไทย เป็นสมุนไพรบ้าน ๆ ที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนมักมองข้าม ประโยชน์ของกระชายที่ควรรู้ บำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน กระชายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย เสริมสมรรถภาพทางเพศ ได้ชื่อว่าเป็น "โสมไทย" เพราะช่วยปร
yingmonnic

yingmonnic

ถูกใจ 159 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

ถูกใจ 10 ครั้ง

ประโยชน์ของเงาะ
​🔴 ประโยชน์ดี ๆ จากเงาะ ​🍊 แหล่งวิตามินซีชั้นยอด ​เสริมภูมิคุ้มกัน: เงาะมีวิตามินซีสูงมาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นหวัดหรือป่วยง่าย ​บำรุงผิวพรรณ: วิตามินซีในเงาะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณยืดหยุ่น ดูสดใส และช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลาย ​
ต่อยชนาธิป

ต่อยชนาธิป

ถูกใจ 48 ครั้ง

🍌🌿 “กล้วยไข่” พืชสารพัดประโยชน์ ปลูกง่าย โตไว กินได้ทั้งต้น!
🍌🌿 ต้นกล้วยไข่ พืชคู่บ้านที่มากกว่าความอร่อย ปลูกง่าย โตไว ให้ผลดก แถมใช้ประโยชน์ได้แทบทุกส่วน 💚 ✨ ใบตอง ใช้ห่ออาหาร ทำงานประดิษฐ์ และช่วยรักษาความชื้นให้ดิน ✨ หน่อกล้วย ใช้ขยายพันธุ์ ปลูกต่อได้ง่าย แข็งแรง โตไว ✨ ผลกล้วยไข่ ผลเล็ก สีเหลืองทอง รสหวานหอม อุดมด้วยพลังงานและใยอาหาร ✨ ห
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 43 ครั้ง

ขมิ้นขาวมีประโยชน์สูง แต่ก็มีข้อควรระวังค่ะ🥰
ทำความรู้จัก 'น้องขมิ้นขาว' ฉบับนุ่มฟู! 🤍✨ นอกจากจะกรอบอร่อยกินคู่กับน้ำพริกแล้ว ประโยชน์ยังแน่นพุงสุดๆ! แต่เอ๊ะ... มีใครต้องระวังบ้างนะ? มาฟังน้องเล่าสรุปจบในคลิปเดียวเลยค่ะ 🥦🥕 #ขมิ้นขาว #สมุนไพรไทย #สุขภาพดีแบบน่ารัก #ดีท็อกซ์ร่างกาย #เทรนวันนี้
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 32 ครั้ง

มาเช็คกัน ว่าลักษณะเฉพาะ และ ข้อควรระวัง ตรงกับคุณมากน้อยแค่ไหน 😍😍
#โหราศาสตร์ #โหรเมลินญาน์ #หมอดูtiktok #ดูดวง #หมอดู
เมลินญาน์

เมลินญาน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้อควรระวังของคนทานน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกแบบทานสด ประโยชน์มีมากมาย แต่ควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคนิ่งในถุงน้ำดี #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #ติดเทรนด์ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพถั่ว 5 สี ได้แก่ ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วเหลือง และถั่วขาว วางอยู่ในถ้วยบนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า "ถั่ว 5 สี มีประโยชน์อะไรบ้าง?"
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน ถั่ว 5 สี มักหมายถึง ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วดำ, ถั่วเหลือง และ ถั่วขาว ซึ่งเป็นถั่วที่นิยมใช้ในอาหารและตำรับสุขภาพ เพราะ อุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลายและมีคุณสมบัติช่วยบำรุง ร่างกาย ประโยชน์ของถั่ว 5 สี 1. ถั่วแดง อุดมด้วยโปรตีน และใยอาหารสูง ช่วยลดระดับ
นุกนิก

นุกนิก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงหัวกระเทียมพร้อมข้อมูลเปรียบเทียบกระเทียมดิบกับสุก ประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีเตรียมกระเทียมให้ได้สารอัลลิซินสูงสุด เช่น การทุบหรือสับแล้วพักไว้ 10 นาที รวมถึงคำเตือนเรื่องปริมาณการบริโภคที่เหมาะสม.
🧄กระเทียม ดิบ vs สุก เทียบชัดๆ ประโยชน์-ข้อควรระวัง กินแบบไหนได้สารอาหารครบ
กระเทียมดิบ VS สุก ความต่างที่ร่างกายต้องรู้ 1. กระเทียมดิบ พลังแห่งสารอาหารที่ทรงพลังที่สุด การทานกระเทียมสดๆ คือวิธีที่ร่างกายจะได้รับสารอัลลิซินแบบเต็มๆ โดยไม่ผ่านความร้อนมาทำลายเอนไซม์ที่มีประโยชน์ ✅ ข้อดี ให้สารอาหารครบถ้วนที่สุด มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีเยี่ยม ข้อควรระว
Chinyongwa🌻

Chinyongwa🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ของตะไคร้เเละข้อควรระวังในการใช้
-โรคเเละอาการทางระบบทางเดินอาหาร : ช่วยขับลม เเก้ท้องเสีย ท้องเฟ้อ ท้องอืด จุกเสียด เเน่นท้อง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เเละช่วยขับปัสสาวะ : รักษาอาการหวัดเเละไข้ : บรรเทาอาการไอ เเละช่วยรักษาอาการไข้ : อาการปวดเมื่อย : ช่วยบรรเทาอาการ ปวดข้ออักเสบ ปวดกล้ามเนื้อ เเละลดอาการปวดช้ำ ( นอกจากมีคุ
may napu _883

may napu _883

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌿💜 “เคลสการ์เลต” ผักสีสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💜🌿
💜🍃เคลสการ์เลต (Scarlet Kale) เป็นผักใบหยิกสีม่วงเขียวสุดโดดเด่น อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, K และไฟเบอร์สูง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยระบบขับถ่ายได้ดี 🥗✨ 🌱 ปลูกง่าย ดูแลง่าย ชอบแดดอ่อนถึงแดดจัด รดน้ำสม่ำเสมอ และสามารถเก็บใบมาทานได้หลายครั้ง 🌱💚 🧑‍🍳 วันนี้ลองนำมาทำเมนู “เคลอบกร
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำกระเจี๊ยบแดงเย็นชื่นใจในแก้วพลาสติกพร้อมน้ำแข็ง วางอยู่บนจานสีขาวข้างๆ ดอกกระเจี๊ยบแห้งสีแดงเข้มหลายดอก มีข้อความ “แบ่งปัน สูตร น้ำ กระเจี๊ยบ” บ่งบอกถึงการแบ่งปันสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้
สูตร และ ประโยชน์ของ .. น้ำกระเจี๊ยบ
📍น้ำกระเจี๊ยบแดง มีประโยชน์หลากหลายต่อสุขภาพ - ช่วยลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล - ควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวาน - ลดความดันโลหิต มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณ - ช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำและทำให้ร่างกายสดชื่น 📍ประโยชน์หลักของน้ำกระเจี๊ยบแดง - ลดไขมัน
Ben Jira ❣️

Ben Jira ❣️

ถูกใจ 65 ครั้ง

🙅‍♀️ ข้อควรระวัง! ใครที่ไม่ควรใช้เจลสครับผิว และพฤติกรรมสครับบ่อยเกินไปส่งผลเสียอย่างไร
เห็นรีวิวบอกว่าสครับแล้วผิวเนียน ผิวใส ก็เลยขัดทุกวันเลย... หยุดก่อนค่ะทุกคน! 🛑 การสครับผิวมีประโยชน์จริง แต่ถ้าทำผิดวิธี หรือผิวของคุณยังไม่พร้อม จากผิวปังอาจกลายเป็นผิวพังได้ง่ายๆ เลยนะ! วันนี้เรามารวม "ข้อควรระวัง" เกี่ยวกับการใช้เจลสครับผิวมาให้เช็กกันด่วนๆ เลยค่ะ! 🙅‍♀️ ใครบ้างที่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประโยชน์ของคาเคาะ
คาเคา (Cacao) เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก (ฟลาโวนอยด์) ช่วยชะลอวัย บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิตและไขมันไม่ดี (LDL) อีกทั้งยังมีแมกนีเซียมและสารเอปิคาเท (Epicatechin) ช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดี เผาผลาญไขมัน และมีไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่าย นิยมทานแบบผงดิบ 100% เพื่อสุขภาพ
ป้าดา ขารีวิว

ป้าดา ขารีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือขวดโทนเนอร์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโทนเนอร์สารพัดประโยชน์แต่มีข้อควรระวังในการใช้
ภาพมือถือขวดโทนเนอร์ The Ordinary พร้อมข้อความอธิบายความถี่ในการใช้ (4-5 เดือน, ตอนนี้ 3 ครั้ง/สัปดาห์), บริเวณที่ใช้ (หน้า, ข้อศอก, รักแร้) และประสบการณ์ที่ไม่เวิร์คกับการใช้บนหนังศีรษะ
ภาพใบหน้าของผู้หญิง 4 ภาพ แสดงสภาพผิวปัจจุบันที่แพ้ง่ายและอุดตันง่าย แต่หลังใช้โทนเนอร์ 4-5 เดือน สิวอุดตันลดลง หน้าใสขึ้น และจุดด่างดำจางลง
โทนเนอร์สารพัดประโยชน์ ที่มีข้อควรระวังอยู่บ้าง
หายจาก lemon8 ไปพักนึง กับการอธิบายอย่างละเอียด ใช้เวลาวัดผล ไม่ลำเอียง วิเคราะห์มาแล้วอย่างตั้งใจ Odinary Toner ตัวดัง ที่ตอนแรกใช้ดีจนบ้ง ฮ่าๆๆๆ ต่อสู้กับน้องแป๊บนึง ตอนนี้กลับมาได้ละ สวยใส คิดได้ว่าด้านไหนคาดหวังได้บ้าง หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์สำหรับการพิจารณาน้า #โทนเนอร์บำรุง
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพโกจิเบอร์รี่อบแห้งสีแดงสดจำนวนมากอยู่ในชามไม้สีอ่อนและกระจายอยู่บนพื้นผิวสีเทา พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรรู้ก่อนกิน 'โกจิเบอร์รี่' มีอะไรบ้าง?" ซึ่งเกี่ยวข้องกับปริมาณที่เหมาะสม รูปแบบการกิน ประโยชน์ และข้อควรระวังในการบริโภค
💡 ข้อควรรู้ก่อนกินโกจิเบอร์รี่
🍒 1. ปริมาณที่เหมาะสม • ควรกินวันละประมาณ 20–30 กรัม (กำมือเล็กๆ) • ถ้ากินมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดหรือท้องเสียได้ 🍒 2. รูปแบบการกิน • กินสด (หายากในไทย มักนำเข้าแบบแห้ง) • แบบอบแห้ง เคี้ยวเล่นเป็นของว่าง • แช่น้ำอุ่นให้นุ่มก่อนกิน จะช่วยย่อยง่ายข
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทุเรียนประโยชน์เยอะ😍
🍈 ประโยชน์ของทุเรียน 1. ให้พลังงานสูง – เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงาน เช่น ใช้แรงงานหนัก หรือออกกำลังกาย 2. มีใยอาหาร – ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันท้องผูก 3. อุดมด้วยวิตามินซี – เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้แผลหายเร็ว 4. มีโพแทสเซียมสูง – ช่วยควบคุมความดันโลหิต และก
วันและเวลา

วันและเวลา

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌿 “กระถิน” ผักพื้นบ้านสารพัดประโยชน์ กินอร่อย ได้สุขภาพ 💚
🌿 “กระถิน”ผักพื้นบ้านมากคุณค่า ทั้งยอดอ่อน ฝัก เมล็ด และราก ล้วนนำมาใช้ประโยชน์ได้แทบทุกส่วน 💚 👉 ยอดกระถินรสมันอมฝาดนิดๆ กินคู่ขนมจีน น้ำพริก หรือหอยนางรมสด อร่อยเข้ากันสุดๆ 👉 ฝักอ่อนหวานมัน กรุบกรอบ กินแกล้มส้มตำหรือน้ำพริกยิ่งฟิน 🌶️ 👉 เมล็ดกระถินคั่วหอมมัน เคี้ยวเพลิน เพิ่มรสสัมผัสในยำแ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 7 ครั้ง

​🌺 สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำอัญชัน
​น้ำอัญชันได้ชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีประโยชน์ เนื่องจากดอกอัญชันมีสารสำคัญที่เรียกว่า แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ชนิดหนึ่ง สรรพคุณหลัก ๆ ได้แก่: ​1. บำรุงสายตา ​ช่วยบำรุงและถนอมสายตา: สารแอนโทไซยานินช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงเส้นเลือดฝอ
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 18 ครั้ง

สายเขียวมีประโยชน์
🥬กระเจี๊ยบเขียว ผักจิ๋วแต่ประโยชน์แจ๋ว! ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ✅ มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ✅ อุดมด้วยวิตามิน,สารต้านอนุมูลอิสระ ✅ ดูแลระดับน้ำตาลและสุขภาพหัวใจ 🔎Menuสุขภาพกระเจี๊ยบ 1. กระเจี๊ยบผัดไข่ 2. กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 3. ยำกระเจี๊ยบเขียว ‼️ข้อควรระวังในการรับประทาน : ทานไม่เกิน 1
onemoretea

onemoretea

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพกล้วยน้ำหว้าสุกหนึ่งหวีสีเหลืองทอง มีข้อความสีชมพูระบุว่า 'ประโยชน์และข้อควรระวัง การทานกล้วยน้ำหว้าสุก' อยู่ด้านบนของภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tateee_mo ที่มุมล่างซ้าย
ประโยชน์และข้อควรระวังการทานกล้วยน้ำหว้าสุก
✅ ประโยชน์ของการทานกล้วยน้ำหว้าสุก 1. ช่วยระบบขับถ่าย มีกากใยอาหารสูง ช่วยป้องกันท้องผูกมีสารเพคติน (Pectin) ช่วยปรับสมดุลลำไส้ 2. บำรุงระบบประสาทและสมอง มีวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ช่วยลดความเครียดและทำให้สมองผ่อนคลาย 3. ให้พลังงานรวดเร็ว มีน้ำตาลธรรมชาติ (กลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส) ย่อยง่า
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 28 ครั้ง

ประโยชน์ของบัวหิมะและข้อควรระวัง
“บัวหิมะ…สมุนไพรชื่อแปลกที่หลายคนอยากลอง วันนี้เรามาทำความรู้จักกันค่ะ 🌿 บัวหิมะ หรือที่บางคนเรียกว่า Snow Lotus มีชื่อเสียงเรื่องการบำรุงร่างกาย ✨ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายต้านทานโรคได้ดีขึ้น ✨ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ✨ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ลดอาการอักเสบ ✨ มีงานว
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงปลาปลากัดสีแดงและกองเกลือสีขาว พร้อมข้อความว่า "ประโยชน์ & ข้อควรระวัง ของเกลือทะเล" บนพื้นหลังลายทางสีฟ้าขาว
ภาพข้อความอธิบายว่าเกลือสำหรับเลี้ยงปลากัดคือเกลือทะเล ไม่ใช่เกลือปรุงอาหาร และข้อควรระวังในการใช้เกลือร่วมกับยาปฏิชีวนะ
ภาพข้อความระบุประโยชน์ของเกลือ 2 ข้อแรก คือไม่ส่งผลต่ออุปกรณ์กรองและไม่เป็นอันตรายต่อปลา พร้อมกองเกลือสีขาวด้านล่าง
ประโยชน์&ข้อควรระวังของเกลือทะเล
เพื่อน ๆ รู้หรือไหม เกลือเลี้ยงปลาใส่เยอะเกินไปอาจมีโทษได้ วันนี้เราได้นำข้อมูลที่เราไปค้นคว้ามาฝากเพื่อน ๆ ทุกคนแล้ว #เกลือ #ปลา #ปลากัด #เลี้ยงปลาสวยงาม #Lemon8
Matcha latte

Matcha latte

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประโยชน์ของสับปะรด🍍✅
1. ช่วยระบบย่อยอาหาร สับปะรดมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ชื่อว่า โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยโปรตีนโดยเฉพาะ การทานสับปะรดหลังมื้ออาหารที่มีเนื้อสัตว์เยอะๆ จะช่วยให้กระเพาะย่อยง่ายขึ้นและลดอาการท้องอืดได้ดีครับ 2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สับปะรดอุดมไปด้วย วิตามินซี สูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำ
ปิ่นมุก

ปิ่นมุก

ถูกใจ 31 ครั้ง

เมล็ดเจีย มีประโยชน์อย่างไร ไปดูกันค่ะ
เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูง : ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยการเผาผลาญ บำรุงหัวใจและสมอง : เมล็ดเจียเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยม ช่วยลดคอลเลสเตอรอล และบำรุงการทำงานของสมอง ดีต่อระบบขับถ่าย : ไฟเบอร์จากในเมล็ดเจียช่วยให้ลำใส้ทำงานดี ช่วยป้องกันท้องผูก ควบคุมน้ำตาลในเลือด : ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำ
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ริมรั้ว
​🌿 สรรพคุณเด็ด "เมล็ดกระถิน" ผักจิ๋วแต่แจ๋ว! ​1. สรรพคุณทางยา (Health Benefits) ​ถ่ายพยาธิ: เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่ใช้เมล็ดแก่มาทานเพื่อช่วยขับพยาธิตัวกลม ​บำรุงตับและไต: ในตำรายาไทยระบุว่าเมล็ดกระถินมีส่วนช่วยให้การทำงานของตับและไตดีขึ้น ​แก้กระหาย: ช่วยลดอาการร้อนใน กระหายน้ำ ​2. คุณ
Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม