電磁波防止シールって、検索すると「効果ある／ない」で意見が割れていて迷いますよね。私も“電磁波に敏感かも”と思う時期があって、スマホ用の電磁波カットシール（電磁波除去シール、電磁波ブロッカー系と呼ばれるもの）を試したことがあります。結論から言うと、体感は人によって差が出やすい一方で、商品説明にある注意書きはちゃんと読んだほうがいいです。中には「電磁波を抑えるものではありません」「効果は一定ではない」と書かれていることもあり、過度な期待は禁物だなと感じました。 まず「電磁波シールとは？」ですが、多くは“電磁波を遮断する”というより、素材や構造で影響を和らげる・ノイズ対策をうたうタイプが多い印象です。完全遮断を期待するとギャップが出やすいので、私は「気休め＋生活改善のきっかけ」くらいの位置づけで使うのが現実的だと思います。 次に「どこに貼る？」問題。私が試して分かりやすかったのは、スマホなら本体背面の上部（アンテナ付近を意識）に貼る方法。ただし、貼る場所によっては通信が不安定になったり、バッテリー消費が増えたように感じることがありました。電波が弱くなるとスマホが出力を上げようとして逆効果になる可能性もあるので、貼った後は ・通話/通信の安定 ・発熱 ・電池持ち を数日チェックするのがおすすめです。 パソコンの電磁波対策としては、シール単体より「距離をとる」「置き場所を変える」のほうが手っ取り早かったです。私の場合、ノートPCを膝の上で使うのをやめて机に置き、外付けキーボードで距離を作っただけで疲れ方が変わりました。電磁波遮断グッズを足すなら、シールよりも“金属メッシュ系のシート（磁気防止シートとして売られている場合も）”をPCの下に敷くほうが使いやすかったです。 スマホ電磁波対策グッズを選ぶ時は、次の3点を基準にすると失敗しにくいです。 1) 「抑える」「遮断」など表現が強すぎないか（誇大に見えないか） 2) 注意書きが明確か（効果は一定でない、電磁波を抑えるものではない等） 3) 返品やサポートがあるか（相性が出やすいので重要） 最後に、電磁波を遮断する方法として私が一番“効いた”のは、グッズより生活面でした。就寝時はスマホを枕元から離す、機内モードを使う、通話はイヤホンにする、Wi‑Fiルーターは寝室から遠ざける。このあたりはコストも低く、体感の有無に関わらず取り入れやすいです。シールはその上で「自分に合えばラッキー」くらいで試すと、納得感が高いと思います。