You'll get up every time you fall. 💙

บางวันเราล้มไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่เพราะแบกหลายอย่างพร้อมกันค่ะ สิ่งที่ช่วยฉันมากที่สุดคือการ “ยอมล้มแบบไม่โทษตัวเอง” แล้วค่อย ๆ ลุกกลับมาทีละนิด แบบที่บอกตัวเองเสมอว่า เราสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน ไม่จำเป็นต้องรอวันจันทร์ ไม่ต้องรอปีใหม่ แค่วันนี้ยังหายใจอยู่ก็เริ่มได้แล้ว คติสอนใจสั้น ๆ กินใจที่ฉันชอบใช้ตอนใจแผ่ว (อ่านแล้วเหมือนมีคนจับมือไว้แน่น ๆ) - ล้มได้ก็ลุกได้ แค่ลุกช้าหน่อยก็ยังถือว่าลุก - วันนี้ไม่ไหว ไม่เป็นไร พรุ่งนี้ค่อยพยายามใหม่ - ความพยายามที่เงียบที่สุด มักพาเราไปไกลที่สุด - ลองผิดลองถูกคือส่วนหนึ่งของทางที่ถูก - กัดฟันสู้ไม่ได้แปลว่าต้องฝืนคนเดียว ขอความช่วยเหลือได้ ช่วงที่ฉันเริ่มทำอะไรใหม่ ๆ โดยเฉพาะงานที่ต้องเจอลูกค้า/เริ่มขาย กว่าจะเริ่มขายได้หรือเริ่มมีลูกค้า มันมีวันที่เงียบมาก ๆ จนคิดว่า “เราไปต่อดีไหม” แต่พออดทนอีกนิด ทำซ้ำอีกหน่อย ปรับวิธีพูด ปรับวิธีนำเสนอ ผลมันค่อย ๆ มาเองจริง ๆ ค่ะ บางทีไม่ได้พังเพราะเราไม่ดีพอ แค่ยังไม่เจอจังหวะที่ใช่ ถ้าวันนี้คุณกำลัง “ล้ม” อยู่ ลองใช้วิธีเล็ก ๆ 3 ข้อนี้ช่วยพยุงใจ 1) ตั้งเป้าเล็กมาก ๆ ให้ทำได้แน่: เช่น ส่งงาน 1 อย่าง ตอบลูกค้า 3 คน เดิน 10 นาที 2) จด 1 บรรทัดก่อนนอน: วันนี้ฉันพยายามอะไรไปแล้วบ้าง (แค่นี้ก็เห็นความคืบหน้า) 3) ตอบกลับตัวเองแบบเพื่อน: ถ้าเพื่อนท้อ เราจะพูดกับเขายังไง ก็พูดแบบนั้นกับตัวเอง บางคนชอบหาเพลงไว้เติมใจด้วย ฉันเองก็เคยเปิดเพลงแนว “ชื่นชีวิตจิตใจ” ระหว่างทำงานให้บรรยากาศเบาลง แม้จะไม่ได้แก้ปัญหาทันที แต่ช่วยให้ใจไม่จม และกลับมามีแรงทำต่ออีกครั้ง สุดท้ายนี้ อยากบอกทุกคนที่กำลังสู้อยู่ตอนนี้ว่า อดทนนะคะ ล้มได้ก็ลุกได้เสมอ ต่อให้วันนี้ทำได้แค่ “ไม่ยอมแพ้” นั่นก็เก่งมากแล้ว เรามาสู้ไปด้วยกันค่ะ 💙