หมอยหนุน หมอนสุขภาพ
การใช้หมอนหนุนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ หรือต้องการป้องกันอาการปวดคอในระยะยาว จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าหมอนหนุนเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาให้รองรับสรีระของคออย่างดี ช่วยกระจายน้ำหนักศีรษะและลดแรงกดทับบริเวณคอได้อย่างชัดเจน หมอนหนุนสุขภาพที่ดีควรมีความสูงและความแข็งที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพการนอนของแต่ละคน เช่น ผู้ที่นอนตะแคงควรเลือกหมอนที่สูงพอดีและไม่แข็งเกินไป เพื่อรักษาแนวกระดูกสันหลังให้ตรง ส่วนผู้ที่นอนหงายควรเลือกหมอนที่มีความนุ่มปานกลางเพื่อรองรับส่วนโค้งเว้าของคอ นอกจากนี้วัสดุที่ใช้ทำหมอนก็มีผลอย่างมาก เช่น หมอนที่ทำจากเมมโมรี่โฟมหรือวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูงจะช่วยรองรับและปรับตามรูปศีรษะและคอได้ดี ทำให้ไม่เกิดแรงกดทับที่จุดใดจุดหนึ่งจนเกินไป อย่าลืมทำความสะอาดหมอนหนุนเป็นประจำและเปลี่ยนหมอนเมื่อพบว่าหมอนเริ่มยุบตัวหรือเสียรูป เพื่อสุขภาพคอที่ดีและป้องกันปัญหาการปวดคอเรื้อรังที่อาจตามมา
