What should you do in the morning?

การดูแลเมื่อลูกงอแงตอนเช้านั้น นอกจากการเตรียมความพร้อมตามที่กล่าวในบทความแล้ว สิ่งสำคัญที่อยากแนะนำเพิ่มเติมคือการสังเกตอารมณ์และภาวะร่างกายของลูกอย่างละเอียด ซึ่งในชีวิตประจำวัน เด็ก ๆ อาจแสดงอาการงอแงเพราะยังไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกและความเครียดได้ดีเหมือนผู้ใหญ่ เทคนิคที่ผม/ฉันลองใช้เห็นผลดี คือการแบ่งเวลาสำหรับพูดคุยและกอดลูกอย่างอุ่นใจทันทีเมื่อลูกตื่นนอน เพราะการสัมผัสและความรักจะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและสงบลงได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยกับลูกอย่างเข้าใจ เช่น "แม่รู้ว่าหนูยังง่วงและไม่อยากตื่น" จะทำให้ลูกรู้สึกว่าสิ่งที่เขารู้สึกถูกยอมรับ ไม่ใช่สิ่งผิดหรือน่ากลัว เมื่อลูกมีตัวเลือกในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น เลือกเสื้อผ้าหรือเลือกว่าจะทำอะไรก่อนระหว่างแปรงฟันและอาบน้ำ เด็กจะรู้สึกมีอิสระและควบคุมตัวเองมากขึ้น ช่วยลดอาการต่อต้านและงอแงได้ดี อีกหนึ่งประสบการณ์ที่ได้จากพ่อแม่รายอื่น ๆ คือการเตรียมอาหารเช้าง่าย ๆ ที่เด็กชอบและให้น้ำอุ่นหรือนมเล็กน้อยก่อนเริ่มวันใหม่ จะช่วยเพิ่มพลังและพัฒนาระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งมีผลต่ออารมณ์เด็กในเช้าวันถัดไป สุดท้าย ความรอบคอบในการเตรียมของใช้และเสื้อผ้าล่วงหน้าทำให้เช้าวันใหม่ไม่ต้องเร่งรีบเกินไป ลดเสียงกดดันและความเครียดของทั้งแม่และลูกอย่างเห็นได้ชัด การตื่นแต่เช้าเพิ่มเวลา 10-15 นาทีนั้นอาจดูไม่มาก แต่ช่วยให้ทุกอย่างราบรื่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ หากลูกยังคงงอแงรุนแรงผิดปกติ ควบคู่กับอาการไม่อยากไปโรงเรียนเป็นเวลานาน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือพูดคุยกับครูเพื่อหาสาเหตุและวิธีช่วยเหลือที่เหมาะสมเพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกในระยะยาว