What should you do in the morning?
Common Cause
• 🌙 Not getting enough sleep / getting up suddenly
• ⏰ Morning, hurry up, pressure.
• 🍞 Hungry or low sugar levels
• 😢 Don't want to be separated from your parents / Don't want to go to school
• 🧠 Young children do not control their emotions well.
How to cope effectively (choose to adjust by age)
1. Adjust "bedtime" to be comfortable morning.
• Go to bed regularly (even holidays)
• At least 30-60 minutes off screen
• Have the same routine, such as shower-read-tale-hug
2. Gradual alarm
• Open the curtain before the alarm.
• Wake with a soft voice, hug, smell, not shake
• Allow 5-10 minutes to sleep in bed
3. Recharge as soon as you wake up
• Warm water or a little milk before dressing
• A simple breakfast you like (not to be perfect)
4. Reduce acceleration
• Get up 10-15 minutes faster
• Prepare clothes / bags from last night
• Speak in short steps, do not order.
5. Weld emotions before reason
• Reflecting speech:
"You know I'm sleepy and I don't want to wake up."
• Hug before teaching. The child will calm down faster.
6. Give your child a "choice."
• "Wear a nice red or blue shirt."
• "Brush your teeth first or shower first."
→ Children will feel less controlled.
If still very bent
• Violent pry every morning, long crying, not getting better for weeks
• Clearly disinclined to go to school
👉 may need to talk to a teacher or to a child development specialist.
# New Mom # 3 years old # Child development # Raising positive children # Mother and child
การดูแลเมื่อลูกงอแงตอนเช้านั้น นอกจากการเตรียมความพร้อมตามที่กล่าวในบทความแล้ว สิ่งสำคัญที่อยากแนะนำเพิ่มเติมคือการสังเกตอารมณ์และภาวะร่างกายของลูกอย่างละเอียด ซึ่งในชีวิตประจำวัน เด็ก ๆ อาจแสดงอาการงอแงเพราะยังไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกและความเครียดได้ดีเหมือนผู้ใหญ่ เทคนิคที่ผม/ฉันลองใช้เห็นผลดี คือการแบ่งเวลาสำหรับพูดคุยและกอดลูกอย่างอุ่นใจทันทีเมื่อลูกตื่นนอน เพราะการสัมผัสและความรักจะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและสงบลงได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยกับลูกอย่างเข้าใจ เช่น "แม่รู้ว่าหนูยังง่วงและไม่อยากตื่น" จะทำให้ลูกรู้สึกว่าสิ่งที่เขารู้สึกถูกยอมรับ ไม่ใช่สิ่งผิดหรือน่ากลัว เมื่อลูกมีตัวเลือกในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น เลือกเสื้อผ้าหรือเลือกว่าจะทำอะไรก่อนระหว่างแปรงฟันและอาบน้ำ เด็กจะรู้สึกมีอิสระและควบคุมตัวเองมากขึ้น ช่วยลดอาการต่อต้านและงอแงได้ดี อีกหนึ่งประสบการณ์ที่ได้จากพ่อแม่รายอื่น ๆ คือการเตรียมอาหารเช้าง่าย ๆ ที่เด็กชอบและให้น้ำอุ่นหรือนมเล็กน้อยก่อนเริ่มวันใหม่ จะช่วยเพิ่มพลังและพัฒนาระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งมีผลต่ออารมณ์เด็กในเช้าวันถัดไป สุดท้าย ความรอบคอบในการเตรียมของใช้และเสื้อผ้าล่วงหน้าทำให้เช้าวันใหม่ไม่ต้องเร่งรีบเกินไป ลดเสียงกดดันและความเครียดของทั้งแม่และลูกอย่างเห็นได้ชัด การตื่นแต่เช้าเพิ่มเวลา 10-15 นาทีนั้นอาจดูไม่มาก แต่ช่วยให้ทุกอย่างราบรื่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ หากลูกยังคงงอแงรุนแรงผิดปกติ ควบคู่กับอาการไม่อยากไปโรงเรียนเป็นเวลานาน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือพูดคุยกับครูเพื่อหาสาเหตุและวิธีช่วยเหลือที่เหมาะสมเพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกในระยะยาว
