3 psychological tips for saving money.

貯金を続けることは誰もが願うことですが、実際は多くの人がなかなか継続できないのが現実です。TEDトークで紹介されているように、貯金を成功させるためには、自分の心理状態を理解し、工夫することが重要です。例えば、『予め決めたことの力を利用する』というアイデアは、貯金計画を事前に設定し、そのルールを守ることによって誘惑を減らすという効果があります。 また、心理的に私たちは「今の自分」と「将来の自分」という二人の自分が存在すると考えられています。将来の自分は貯金をし、健康的な生活を送る完璧な自分としてイメージされますが、現在の自分は目先の快楽を優先しがちです。そこで、将来の自分をよりリアルに感じられる工夫、例えば将来のライフスタイルを具体的に想像する、目標のためのビジュアルを用意するなどが効果的です。 私自身もこの方法を用いて貯金習慣を続けることに成功しました。毎月、目標額を決め、自動引き落とし設定を行うことで「先に決めた行動」を機械的に実行できるようにしました。こうした心理的トリックにより、貯金が苦でなくなり、むしろ楽しく達成感を味わえるようになりました。貯金も体重管理など他の自己管理と似ている面があり、自分の心の仕組みを知ることが第一歩です。